The Infinity Dreams Awards

Lo primero, dar las gracias a La Brújula del Canto por su nominación a este premio, un reconocimiento de blogger a blogger. Y de paso, dar la enhorabuena a Isabel Villagar por su trabajo.
1. ¿Por qué comenzaste tu blog?
Siempre me pareció que había en pequeño vacío en la Red que los músicos no llenábamos y quise hacerlo. Mi intención sigue siendo la misma que cuando empecé, informa al músico profesional, dar mis opiniones y formar una comunidad.
2. ¿Qué te aporta personalmente tu blog?
Una gran satisfacción por ver que mi trabajo ayuda a mucha gente. Mucha alegría, gracias al reconocimiento que recibo y la acogida que he tenido desde el principio por parte de mis lectores.
3. ¿Tienes colaboradores o personas que te ayuden en el blog?
Sobre todo en la parte más técnica de la web.
4. ¿Desde qué países has recibido visitas en tu blog mayoritariamente?
Según Google Analytics, este es el porcentaje de cada país.
paises

5. ¿Cuánto tiempo llevas siendo blogger?
Empecé en Noviembre de 2014 con el dominio gratuito, y en Febrero de 2015 con mi propio host, así que, sólo unos meses!
6. De todas las entradas que has publicado, ¿cuál es tu favorita?
No sabría decidirme, pero creo que Cómo enfrentarse a un examen, concierto o audición me gusta especialmente porque lo hice para mí.
7. ¿Estas pensando en añadir nuevas secciones a tu blog?
Siempre estoy pensando en hacer cosas nuevas. Ahora estamos trabajando en el próximo canal de Youtube y en el Ebook.
8. ¿Hay algún blog de otro compañero/a del que hayas sacado ideas para el tuyo?
Me gusta ver los blogs de otros, porque leyendo blogs se aprende un montón. Sin embargo, para el  prefiero ser original.
9. ¿Cuánto tiempo le dedicas a tu blog?
Una o dos horas diarias, según el día.
10. ¿Cuál es el comentario más bonito que han hecho sobre alguna de tus entradas?

En general, me encantan todos los comentarios, Unos porque aportan información que desconocía, otros porque cuentan su experiencia. Me gusta y agradezco mucho todos aquellos que me dan las gracias por nuestro trabajo.

11. ¿Existe alguna razón por la que dejarías de dedicarle tiempo a tu blog?

No creo, es una dedicación que me encanta casi tanto como la música.

Nomino a “THE INFINITY DREAMS AWARDS” a:

Ahora os toca a vosotros responder a estas mismas preguntas para vuestros lectores y nominar a otros blogs.

 

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Los músicos, con mayor riesgo de sufrir Artrosis

¿Qué es?

La Artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones. Está causada por el desgaste o envejecimiento del cartílago articular (tejido que amortigua las uniones de los huesos en las articulaciones).

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Según el cartílago va desapareciendo, su función de evitar que los huesos se rocen unos con otros desaparece con él. Es entonces cuando aparece el dolor articular, e incluso la deformación de los huesos afectados justo en la articulación.

No debemos confundir artrosis con artritis, que está provocada por causas externas y puntuales (una infección, un golpe…) y no por el propio envejecimiento de los cartílagos.

Causas y factores de riesgo

Aunque cualquier persona puede sufrir esta enfermedad cuando se encuentra en edad avanzada, hay ciertos factores que pueden acelerar el proceso:

  • Mala alimentación
  • Exceso de peso
  • Someter a excesiva presión a los cartílagos

Por otro lado, hay algunos grupos de población que tienen más riesgo de sufrirla:

  • Las mujeres
  • Algunos profesionales (deportistas o músicos entre ellos)
  • Personas con antecedentes genéticos

Los músicos son un grupo de riesgo debido al uso continuado y excesivo que hacen de ciertas articulaciones, especialmente de las articulaciones de las manos. Sin embargo, un músico no está exento de tener artrosis cervical, de rodilla (arpistas) o de cualquier otra articulación que use con excesiva frecuencia. Si no nos cuidamos, corremos el riesgo de sufrir artrosis a una edad más temprana.

Hiperlaxitud y artrosis

Algunos estudios médicos relacionan la Hiperlaxitud articular con la artrosis. La Hiperlaxitud Articular (de la que haremos un post en breve) consiste en un aumento exagerado de la movilidad de las articulaciones. De manera coloquial, hablamos de elasticidad. Algunas personas poseen la cualidad de ser mas elásticas que otras de manera genética. Otras la desarrollan. Por ejemplo, muchos músicos poseen cierta hiperlaxitud en algunas articulaciones gracias a su trabajo técnico. Esta hiperlaxitud, a primera vista ventajosa, puede desencadenar muchos problemas a nivel del aparato locomotor, entre ellos, una artrosis temprana.

Prevención

El mejor modo de prevenir, como siempre indicamos, es realizar un calentamiento previo al estudio y unos estiramientos después. Es especialmente esencial cuando hablamos de prevenir la artrosis que respetemos los descansos y tiempo de estudio, ya que los movimientos repetitivos pueden acelerar todo el proceso de la enfermedad.

Por supuesto, es muy recomendable seguir unos hábitos de vida sanos, practicar deporte de forma suave y regular y seguir una buena dieta que nos proporcione todo lo necesario para mantener nuestro sistema locomotor en activo.

Consulta siempre con un profesional.

Si quieres aprender más sobre lesiones y ejercicios para músicos te recomendamos que leas estos libros

También podéis leer nuestra reseña sobre este otro interesante libro que habla sobre el cuerpo del músico.

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La Brújula del Canto recibe el premio "The Infinity Dreams Awards"

Respondemos a la entrevista de Noelia García y las mismas preguntas las remitimos a mis nominados (abajo). 

1. ¿Por qué comenzaste tu blog?
Por necesidad pedagógica de compartir con mis alumn@s recursos didácticos para reforzar su proceso de aprendizaje.

2. ¿Qué te aporta personalmente tu blog?
Muchas alegrías. Fortalece mi motivación intrínseca por la pedagogía del canto.

3. ¿Tienes colaboradores o personas que te ayuden en el blog?
Sí, autores invitados como son Guillermo Názara, todo un referente en el género del teatro musical, Mercedes Jorge, musicóloga, cantante y médico, Raquel Villar, cirujana maxilofacial, Alfredo Goncalves, pianista y arreglista, Alba Guerrero, cantaora e investigadora de la técnica vocal en el flamenco, Agustín Manuel Martínez, pianista repertorista y conferenciante, Laura Martínez, psicóloga especializada en músicos, etc...

4. ¿Desde qué países has recibido visitas en tu blog mayoritariamente?
Además de España, naturalmente, los nueve países más lectores de La Brújula del Canto son, en este orden, a fecha de hoy: 
Estados Unidos
Colombia
Argentina
México
Perú
Chile
Alemania
Venezuela
Ucrania


5. ¿Cuánto tiempo llevas siendo blogger?
Desde 2010.

6. De todas las entradas que has publicado, ¿cuál es tu favorita?
Registro, rango vocal y tesitura (enlace a la entrada). Coincide que es una de las más visitadas :)

7. ¿Estas pensando en añadir nuevas secciones a tu blog?
Seguramente el apartado del trabajo de las voces infantiles.

8. ¿Hay algún blog de otro compañero/a del que hayas sacado ideas para el tuyo?
Sí, me parece muy inspirador por la gran cantidad de recursos e ideas que ofrece DLCAP.

9. ¿Cuánto tiempo le dedicas a tu blog?
Una hora semanal.

10. ¿Cuál es el comentario más bonito que han hecho sobre alguna de tus entradas?
Difícil decantarse, pero lo haré :) Éste es especialmente bonito: "animar a cantar, a expresar desde el corazón, a unir voces y emociones ...qué ganas tenemos de volver a recibir tus sabias clases para seguir aprendiendo y mejorando!! Un abrazo enorme MAESTRA!"
María José Casamayor, cantante (Valencia)

11. ¿Existe alguna razón por la que dejarías de dedicarle tiempo a tu blog?
No, salvo causa de fuerza mayor (enfermedad grave o morirme:)

Nomino a "THE INFINITY DREAMS AWARDS" por su profesionalidad y buen hacer (sin orden concreto de preferencia) a:


Y muchas gracias a Noelia García, de Aileon´s Dreams!