Nuevo blog de Guitarra


En realidad debería decir nuevos blogs de guitarra, pero vamos por partes.
 
 
Primero dar la bienvenida a uno de los nuevos blogs de nuestro centro. Se trata del blog Aula de Guitarra Conservatorio de Gijón, que ha creado el profesor de guitarra Carlos Martínez.
 
A buen seguro este camino recién iniciado por él le aportará muchas satisfaciones y resultará muy útil para el alumnado. Os animo a que lo visitéis y comprovéis por vosotros mismos los recursos que ya tiene a vuestra disposición.
 
Os recuerdo que en la biblioteca de nuestro conservatorio hay un estupendo libro dedicado a la guitarra desde el punto de vista de la salud. Se trata de "La salud del guitarrista" de Virginia Azagra.

Tal y como completa el título, se trata de una guía para estudiar sin esfuerzo (yo más bien diría buscando el mínimo esfuerzo) prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.

Y con el mismo título del libro os presento otro blog de este instrumento: La salud del guitarrista, de Javier Corroto, guitarrista y profesional sanitario, en el que sin duda podréis encontrar respuesta a algunas dudas sobre las molestias o lesiones que puede ocasionar la práctica de este instrumento.



Espero que aprovechéis al máximo todos estos recursos en vuestro beneficio.
 

3ª Carrera solidaria de ASEMPA

El sábado 30 de marzo, en la playa de Poniente, a las 16:00 h. tenemos una cita con la solidaridad y el deporte.
 
Se celebrará la tercera edición de esta carrera tan familiar, en la que pueden participar desde los más pequeñines, en la categoría chupetín, hasta las personas más veteranas. Hay una categoría para quienes necesitan silla de ruedas, otra para quienes tienen alguna discapacidad y la última prueba de la jornada será para quienes prefieran hacer el recorrido andando.
 
Ya lo sé, coincide en plenas vacaciones y quizás os pille de viaje. No hay problema, este año se puede colaborar con el "dorsal 0" en el número de cuenta:  2048-0194-19-3400001561 de CajAstur.
 
Para inscribirse en la carrera tenéis estas diferentes opciones:
 
- por correo electrónico en: inscripcionesasempa@hotmail.com, indicando edad, nombre y apellidos.

-  por tfno: 985165671/687816723.

 - en el CENTRO COMERCIAL LOS PRADOS EN OVIEDO.

 - en CAJASTUR: 2048-0194-19-3400001561, INDICANDO NOMBRE , APELLIDOS Y AÑO DE NACIMIENTO.

 - y en la sede de ASEMPA, AVDA Gaspar García Laviana 40, bajo (esquina con Severo Ochoa).

Sé que muchas personas, con esto de la Postura sana y la disculpa de la solidaridad y el buen tiempo que nos espera a la vuelta de la esquina, se van a animar a participar en la carrera y después de ese momento se van a enganchar a todo esto de correr. Así que me permito recomendaros un libro que os puede ayudar a preparar esta carrera, y otras muchas, especialmente a las personas que ni siquiera se imaginan poniéndose a caminar a buen paso.

Se trata de "El manual del buen corredor" de Javier Serrano, un libro muy ameno, claro y sencillo, escrito con mucho sentido del humor y que os ayudará a disfrutar del hecho de correr, insisto, incluso a las personas más reacias.

Ánimo y a participar.

 

Reflexiones sobre música

Los profesionales de la música somos capaces de sacrificar nuestras vidas, hasta límites insospechados, con tal de conseguir que ella, la música, luzca radiante, perfecta. ¿Por qué? ¿Es eso saludable?

La interpretación de la música ¿está idealizada? La psicología del músico ¿es una materia pendiente? La presencia escénica ¿se trabaja en las aulas? El alumnado del conservatorio ¿disfruta de sus interpretaciones?
 
Todas estas preguntas, y otras muchas, se formulan en la entrevista que Isabel Villagar ha realizado a Guillermo Dalia, psicólogo especialidado en músicos.
 
Tras escuchar la entrevista, he comprobado que desde el Proyecto Postura sana, estamos haciendo las cosas bastante bien. Siempre se puede mejorar. En ello estamos.
 

Ya está aquí FETEN 2013

Desde el enlace de FETEN 2013 tenéis acceso a toda la información sobre esta gran Feria de artes escénicas para niños y niñas. Es la página principal donde incluso podéis ver algunos vídeos promocionales de los espectáculos.

En este otro enlace podéis descargaros el Folleto General y el Catálogo completo. En el primero tenéis el horario y ubicación de cada una de las actuaciones programadas, mientras que en el catálogo completo, además, tenéis acceso a un resumen de cada espectáculo con algunas imágenes preciosas.
 
Merece la pena aprovechar esta feria que durante seis días inunda nuestra ciudad. Empieza el sábado 23, así que a tomar nota de lo programado y a disfrutar!

1ª Sesión C.P. La Atalía (2012/2013) "Sentarse bien"

El C.P. La Atalía tiene ahora más músicos entre su alumnado y podéis comprobarlo en su nuevo Blog de música, donde Ana Belén, la profe de esa asignatura, ha colgado una entrada resumen de la primera sesión de Postura sana. 
Uno de los temas que tratamos fue la forma de sentarse.
 
La mayor parte de las personas se sientan muy encorvadas. Los más pequeños, que todo lo aprendéis por imitación, acabáis adoptando posturas de viejecitos y perdiendo vuestra flexibilidad cada vez desde más jóvenes.
 
Si se os pregunta qué debéis de tener en cuenta a la hora de estar bien sentados, la mayoría tenéis muy claro que conviene tener la espalda apoyada en el respaldo de la silla.
 
En realidad también hay que tener en cuenta que los pies estén bien apoyados en el suelo. Es más, si nos vemos obligados a elegir entre apoyar la espalda en el respaldo o tener los pies apoyados en el suelo, deben ganar nuestros pies.
 
En las imágenes de la derecha podemos comprobar que la primera niña está encorvada y sus pies no están bien apoyados. Es la postura más habitual.
 
Cuando alguien nos advierte que estamos encorvados intentamos corregir nuestra postura y nos ponemos como la niña del medio.  En realidad, buscando estar más derechos lo único que hemos logrado es estar más rígidos y esta posición es muy incómoda y nos carga de tensión.
 
La tercera imagen, en la que la niña sí tiene los pies bien apoyados, es en la que además ha logrado que su espalda esté más derecha. El tronco, el cuello y la cabeza siguen una misma línea. Esa es la postura más saludable.
 
En estas imágenes no hay respaldo. Teniendo en cuenta que a muchos de vosotros no os llegarán los pies al suelo, deberéis aprender a encontrar la postura más equilibrada sin él.
 
Además para el alumnado del conservatorio es importante aprender a sentarse bien sin usar el respaldo. Especialidades como el piano o la percusión usan taburetes sin él. Los cellistas y guitarristas, también se ven obligados a no usar el respaldo. Y en el caso de los instrumentistas de viento, tocar con la espalda sin apoyar, nos permite aprovechar al máximo nuestra capacidad respiratoria.
 
La próxima sesión en La Atalía será el próximo 27 de febrero. ¿Habrán practicado la forma más saludable de sentarse?