Canciones para analizar

Ya sabéis que tenéis que repasar para el examen las 6 canciones de vuestra clase y memorizar:
  • título, autor, estilo, año, voces, instrumentos, tema, estructura y forma.
 
Canciones de 1ºB: Mikel, Andrea Terés, Javier, Iosu, Daniel Murillo, Juana Mari Gallego y Sara Pérez.
   
Canciones de 1ºA: Marcos, Alina, Ágata, María y Natalia.

Canciones para analizar

Ya sabéis que tenéis que repasar para el examen las 6 canciones de vuestra clase y memorizar:
  • título, autor, estilo, año, voces, instrumentos, tema, estructura y forma.
 
Canciones de 1ºB: Mikel, Andrea Terés, Javier, Iosu, Daniel Murillo, Juana Mari Gallego y Sara Pérez.
   
Canciones de 1ºA: Marcos, Alina, Ágata, María y Natalia.

Canciones para analizar

Ya sabéis que tenéis que repasar para el examen las 6 canciones de vuestra clase y memorizar:
  • título, autor, estilo, año, voces, instrumentos, tema, estructura y forma.
 
Canciones de 1ºB: Mikel, Andrea Terés, Javier, Iosu, Daniel Murillo, Juana Mari Gallego y Sara Pérez.
   
Canciones de 1ºA: Marcos, Alina, Ágata, María y Natalia.

Más sobre mochilas

En la pestaña "Mochilas", al final del todo, he colgado un vídeo que aborda el tema. Y lo he incluído a pesar de no estar de acuerdo con uno de los ejercicios que en él se proponen.

Al final del vídeo se demuestra como hay que agacharse para coger la mochila del suelo.  En realidad hay que agacharse así para coger cualquier objeto, sea o no pesado. De forma acertada se recomienda "doblar las piernas" en vez de "doblar las rodillas". La mayoría de la gente cuando intenta doblarse sin dejar las piernas tiesas, lo que hace es dirigir su atención hacia la flexión de las rodillas, al tiempo que evita arquear la espalda, lo que provoca una forma muy incómoda y cansada de agacharse. Ante esta situación la mayoría piensa "más vale lo malo concido..." y desiste de intentar una forma más saludable de agacharse.

Con el juego de los saquitos que se propone al final del vídeo lo que se provocará será la sensación de que agacharse correctamente es muy incómo, porque al intentar que el saco no se caiga de la cabeza, las personas, se agacharán con la espalda y el cuello tieso. Es más, es muy probable que se produzca un arqueamiento de las vértebras del cuello, las cervicales, que resulte más perjudical que agacharse curvando toda la columna.

En realidad lo que hay que hacer es sentir todas las articulaciones que se activan al flexionar las piernas, desde los tobillos, pasando por las rodillas, hasta la unión de las piernas en nuestras caderas. Además hay que inclinar la espalda hacia delante, sin curvarla, manteniendo la cabeza en línea con el tronco. Una imagen que puede ayudar es la de una silla plegable. Se pliega la parte baja de la silla, pero el respaldo queda erguido.

Si aún queda alguna duda por resolver con respecto a este tema, les remito, como en ocasiones anteriores, a las personas verdaderamente expertas en biomecánica corporal: los bebés.

Por lo demás, el vídeo me parece un buen recurso. Lástima que sean casos puntuales los momentos que la televisión dedica a temas tan importantes. Teniendo en cuenta el poder de influencia que ejerce sobre la población, especialmente en la infancia y la juventud, y la cantidad de tiempo que, según estudios publicados, se pasa delante de ella, debería ser un medio más utilizado en beneficio de nuestra salud.

Hacer las maletas y quedarse en casa


Se acercan unos días de...¿descanso?

Esta entrada está dedicada a todas aquellas personas que no tienen puente (algunas porque ni siquiera tienen trabajo); a quienes tienen puente pero no les queda más remedio que disfrutarlo en su casa;  o a quienes, de forma voluntaria, deciden quedarse y no viajar; también a quienes se animen a visitar nuestra tierra; en definitiva, a todas las personas, porque creo que no me dejo a nadie.

Esta entrada es una invitación a disfrutar de Gijón, viendo el documental que el ciclo Ciudades para el Siglo XXI dedicó a nuestra ciudad en 2003. Teniendo en cuenta que, por esas fechas, la mayoría de nuestro alumnado aún no había nacido, o era un bebé, creo que merece la pena que vean el documental entero.

En él comprobaremos algunos cambios importantes que han tenido lugar en nuestra ciudad. Entre ellos la Universidad Laboral (acotación para impacientes: minuto 24:43), donde se ubica nuestro Conservatorio.

Quedan algunos recovecos de La Laboral sin restaurar. De todos modos, la realidad actual del complejo edificio dista bastante de lo que se reflejaba entonces en el vídeo.

El programa se titulaba "Gijón, ciudad mineral". Sin renunciar al pasado, yo quiero verla, cada día más, como "Gijón, ciudad musical". Incluso su icono, el Elogio del Horizonte, de Chillida, alberga y ofrece un efecto sonoro.

Cualquier momento puede ser bueno para disfrutar de nuestra ciudad: unas vacaciones, un puente...el día a día...