En esta entrada voy a poner un vídeo de la violista Sara Ferrández, que trata sobre Cómo controlar los nervios sobre el escenario:
Estos son algunas ideas que propone:
- Todo el mundo se pone nervioso. Es una reacción natural del cuerpo.
- El día de la actuación es un día normal como cualquier otro.
- Bebe más agua el día de la actuación y ten cuidado con la alimentación.
- Cuando tengas la actuación camina lentamente hacia el escenario.
- Si puedes afina el violín antes de salir al escenario.
- El día del concierto calienta bien, haz escalas, pero no estudies demasiado ese día lo que vas a tocar más tarde.
- Cambia los pensamientos negativos en otros positivos. Esto es muy importante. Coge una hoja y anótalos, esto te ayudará a interiorizarlos.
Sobre este tema ya hemos hablado en otra entrada anterior, si quieres repasarla, pincha sobre la imagen:
