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Consejos para cantantes embarazadas

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La maternidad es una experiencia vital hermosa, yo misma he pasado por ella y he de decir que siento una gran alegría y satisfacción.

En este post me gustaría compartir con las futuras cantantes que van a ser mamás algunas recomendaciones. 

- Como bien es sabido en el primer trimestre del embarazo se pueden producir náuseas que sin duda afectarán a la mucosa de las cuerdas vocales por la acidez del estómago. Algo parecido puede suceder en el último trimestre, cuando el bebé ya no tiene casi espacio y y empuja las vísceras pudiendo provocar reflujo gastroesofágico que también afecta a la mucosa de las cuerdas. Es una sensación incómoda que hace sentir la voz áspera, sucia. Es conveniente hacer comidas ligeras y no tomar alimentos que acidifiquen más la composición del estómago. 

- Los cambios que se producen en el cuerpo alteran el centro de gravedad del mismo y por tanto la musculatura que nos ayuda a sostener el sonido. Es conveniente ser consciente de la postura e incluso tomar alguna sesión de fisioterapia y/o osteopatía para mantener la columna vertebral bien alineada. 

- Conforme avanza el embarazo, sobre todo en el último trimestre se puede notar más cansancio y que la capacidad pulmonar se acorta debido a que los pulmones tienen menos espacio. El cuerpo ha de marcar la pauta porque la embarazada se cansa antes y por eso hay que darse un respiro y procurar tomarse el tiempo necesario para descansar.

- Por otro lado el cuerpo se vuelve más laxo por el cambio hormonal que se produce y se puede notar que se deshacen rigideces existentes antes del embarazo.

- Cuando tengas que planificar el parto has de informar a los profesionales que eres cantantes por dos razones: la primera es evitar una cesárea siempre que se pueda ya que es una intervención en la que se perjudica la musculatura abdominal y después cuesta mucho recuperarla. La segunda es que en el caso que las cosas se compliquen y tengan que entubarte tengan sumo cuidado en hacerlo porque se pueden dañar las cuerdas vocales. 

- Por útlimo les estamos haciendo un gran regalo a nuestros niños cantándoles durante el embarazo así que aprovechemos la oportunidad de comenzar su estimulación musical porque desde el tercer mes son capaces de distinguir contornos melódicos y la voz de la madre con la que establecerán un vínculo más fuerte.

Por qué es bueno cantar a tu bebé

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Cantar durante el embarazo está demostrado que mejora el vínculo entre la madre y el bebé. Además, la estimulación sonora anticipa al bebé lo que se encontrará cuando nazca, los sonidos que reconocerá cuando nazca.

Una vez nacido, las canciones que la madre haya aprendido y conozca, ayudarán al bebé a vincular determinados aspectos de la vida cotidiana con la canción, por ejemplo, una canción para ir a bañarse, para comer, para dormir, para recoger los juguetes, para pasear, etc... 

Además, si la madre aprende este tipo de canciones durante el embarazo contará con una herramienta más en la educación de su bebé y al mismo tiempo facilitará la formación auditiva del mismo y su capacidad de escucha, y no hablaré de cómo multiplica exponencialmente las potencialidades mentales, por ende, vocales de su futuro niño (o niña).

Cuando el neonato vaya creciendo y conforme a su ritmo, le costará menos adquirir patrones del habla, aprendiendo estas canciones él mismo.

"CantaMamá" es una iniciativa que pretende fomentar este tipo de recursos para madres (conjuntamente con los niños, nacidos o en el vientre). Los padres también están invitados, por supuesto, ellos coadyuvan cantando también. 

Experiencias de las mamás cantantes durante el embarazo

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Como consecuencia del post que escribí sobre los "Beneficios del canto en el embarazo" (PINCHA AQUÍ) se estableció un interesante debate con varias cantantes que compartieron conmigo sus experiencia vividas durante el embarazo y tras el parto.

Es interesante conocer cómo vivieron el embarazo, qué actividades hicieron y posteriormente que cualidades musicales han observado y observan en sus hijos. Obviamente este no es un documento científico, más bien un resumen de experiencias que pueden ayudar a otras cantantes que pasen por la experiencia de la maternidad.

Las cantantes y/o profesoras de canto o lenguaje musical del debate son: Susana Cortés, Carmen Panés Benítez, Inmaculada Doblado Rivas,  Mari Luz Román Romero, Laura Nogueras y Rut Jimenez Guerrero y desde aquí quiero agradecerles su colaboración en este post y su generosidad de compartir sus experiencias.

Todas ellas coinciden en que cantaron muchísimo durante sus embarazos, con lo cual se deduce que la actividad de un cantante o profesor de canto no se ve sustancialmente afectada por el mismo.  Es más, destacan que la capacidad de espiración del aire, lo que se conoce entre los cantantes como fiato aumentó y no se vio mermada en ningún momento del embarazo pudiendo cantar hasta el mismo día del parto.

También es destacable que todas ellas han observado un buen desarrollo del oído y del canto de los niños (buena afinación, gusto por la música). Es curioso que varias de ellas han mencionado que durante el embarazo detectaron que cuando cantaban cerca de la percusión de la orquesta los bebes se sentían estimulados y daban patadas y cabezazos.

Yéndonos a cuestiones más puntuales, Susana Cortés nos comenta que las cualidades su voz  cambiaron a mejor mostrándose la misma más rica en armónicos, ella lo explica así: "la voz se puso redonda, no cambió el timbre, pero sí el grosor de la voz.No perdí agudos ni graves, pero la voz tenía un halo especial, no sé cómo describirlo"



Carmen Panés nos cuenta una curiosidad muy interesante digna de tener en cuenta: "Parí a los dos días de cantar el Réquiem de Mozart en la cuerda de soprano y a los pocos días de nacer Pablo, probamos a sumergirlo en el cubito anticólicos, mientras mi marido ponía el réquiem. Nada más comenzar las primeras notas, el niño dejó de llorar y adquirió la postura fetal, fijando la mirada al infinito como si estuviera dentro del vientre materno... increíble la experiencia. Por supuesto, tiene un oído y un sentido del ritmo excepcional.." De esto podemos deducir efectos terapéuticos de la música. El bebe se tranquilizó al sentirse estimulado de una manera similar al sentir las mismas sensaciones (físicas y acústicas) que en el vientre y lo mismo le sucedió al bebe de Inmaculada Doblado. 

Inmaculada Doblado, sabedora de los beneficios de la música no se lo pensó y desde el primer momento estimuló al bebe con un equipo de audio. Según sus palabras: "al poco tiempo de saber que estaba embarazada me compre un reproductor de audio y me lleve todo el embarazo poniéndole música y cantándole. Mi hijo acaba de cumplir 12 años y tiene un conocimiento de la música sorprendente para su edad. La primera obra que le puse, estando embarazada fue "Las cuatro estaciones" de Vivaldi, un día en un ataque de cólico del lactante se las pusimos, fue santa medicina"

 Mari Luz Román explica los efectos hormonales que tuvo su embarazo, con respecto a la sensibilidad a los olores y sabores y con respecto al exceso de salivación: "Estuve casi los nueve meses con hipersalivación, mi profesora Susana Cortés, se acordará. Ella me decía que dentro de lo fastidioso que era al menos tenía mi boca y garganta hidratada. Canté con mi coro un repertorio cubano y aun ahora que mi hijo tiene 18 meses, cuando canto alguna pieza de este repertorio puedo recordar los olores, sabores, sensaciones ... como si fuese ese día". 

Muchas gracias a todas las mamas y deseamos que los bebes se conviertan en futuros cantantes!!