Audiciones de violín tutti en OCG

Fecha de la audición: 9 de Noviembre de 2015

Fecha límite para enviar la solicitud: 23 de Octubre de 2015

Toda la información pinchando en este link a su web

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Técnicas para memorizar una partitura

Para algunos músicos, estudiar y tocar de memoria forma parte de su técnica. Para otros, es todo un desafío, casi siempre debido a la falta de costumbre. Como todo, si quieres aprender, tienes que probar y fallar hasta que sea para ti algo tan sencillo como respirar.

Existe muchos métodos para memorizar una partitura, se podría decir que casi tantos como músicos hay. Vamos a darte algunas guías y consejos:

  • Lee la partitura con detenimiento: Lo primero que debemos hacer, si se trata de una partitura nueva para nosotros, es leerla con los ojos, sin tocar. Intentamos imaginar la música en nuestra cabeza, reconocemos el tipo de pieza que es, autor, tonalidad, compás… etc.
  • Analiza la partitura: A la hora de memorizar, las estructuras son muy importantes. Incluso a los grandes solistas les ha pasado alguna vez: saltarse el desarrollo, tocar la exposición en la reexposición… Debemos tener muy claro desde el principio las partes que forman la pieza que vamos a tocar y el orden que siguen. Podemos ayudarnos con lápices de colores. Para memorizar, todos los sentidos cuentan, y cuantos más sentidos entren en juego, más fácilmente recordaremos la música. Es por eso que la vista puede ayudarnos tanto como el oído.
  • Fragmenta cada parte de la pieza: Una vez analizada, podemos dividir cada parte en frases. Cantar puede ayudarnos a reconocerlas.
  • Apártate del atril desde el principio: Si conoces la pieza que quieres memorizar, deja la partitura a un lado y toca sin ella. Comprobarás que no tienes tan mala memoria como parece. Los límites están en tu cabeza. Quizás te falte una estructura que recordar, o reforzar algunos puntos que no has memorizado con la práctica, pero te llevará menos tiempo del que piensas. Si no has tocado nunca la pieza, también es importante que desde el principio tomes la iniciativa de despegarte del atril. Lee una frase y trabájala sin partitura. Intenta ligarla con la siguiente y así.
  • Fíjate en lo que sientes: Como ya hemos dicho, a la hora de memorizar, cuanto más sentidos entren en juego mejor. A muchos músicos les cuesta memorizar porque no están pendientes de sentir el contacto de sus dedos con el instrumento, los labios con la boquilla, la manera en que los músculos se mueven para realizar cada movimiento, las respiraciones… Si piensas en todo ello, el sentido del tacto se sumará al oído y la vista a la hora de memorizar la pieza, y te hará el trabajo más fácil.
  • Imagina una historia ligada a la música que tocas: Formar una historia con principio nudo y desenlace te hará memorizar mejor la música. Es una técnica también para relajarte mientras tocas, para hacer que tu mente trabaje de manera diferente y cree nuevas conexiones ligadas a la pieza que tocas.
  • Utiliza palabras: Esta técnica es muy curiosa, sin embargo, no pocos la utilizan. Se trata de poner letra a la música. Te sorprenderá lo eficaz que esto puede ser.
  • Transcribe la partitura: Un buen método para memorizarla, aunque quizás aburrido o costoso, es transcribir toda la partitura a mano en un pentagrama.
  • Si te quedas en blanco: Es muy posible que te haya ocurrido esto en público, o que temas que te ocurra. Lo primero que debes saber es que es normal, y que le puede pasar a cualquiera. Para prevenir esto, puedes hacer un repaso mental de la partitura antes de entrar al escenario. También es muy importante que trabajes la concentración, que puede ser la causa de que te quedes en blanco. Una vez te ha pasado, debes intentar seguir sin miedo y sin desconcentrarte. Intenta cantar internamente la parte que crees que sigue o engánchate con cualquier otro fragmento que tengas claro. Para eso, previamente debes señalarte en la partitura momentos clave o puntos en los que sepas que, si la memoria te falla, sabrás engancharte fácilmente.
  • Utiliza el estudio mental, échale un ojo a este post.

Ventajas de tocar de memoria

  • Puedes centrarte mejor en la interpretación.
  • Tocas de manera más libre una vez que dominas la partitura.
  • Das una impresión de mayor compromiso al público o tribunal.
  • Obligas a tu mente a estar más despierta mientras estudias, lo cual hace que trabajes la concentración y el hace que el tiempo de estudio sea más efectivo.

¡Anímate a probar y ya no podrás estudiar de otra manera! Por último, te dejamos un enlace a un estudio sobre memorización en músicos que puede serte útil.

Libro recomendado, disponible para Kindle
y en papel: Técnicas de memorización (Tecnicas y habilidades)

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The Infinity Dreams Awards

Lo primero, dar las gracias a La Brújula del Canto por su nominación a este premio, un reconocimiento de blogger a blogger. Y de paso, dar la enhorabuena a Isabel Villagar por su trabajo.
1. ¿Por qué comenzaste tu blog?
Siempre me pareció que había en pequeño vacío en la Red que los músicos no llenábamos y quise hacerlo. Mi intención sigue siendo la misma que cuando empecé, informa al músico profesional, dar mis opiniones y formar una comunidad.
2. ¿Qué te aporta personalmente tu blog?
Una gran satisfacción por ver que mi trabajo ayuda a mucha gente. Mucha alegría, gracias al reconocimiento que recibo y la acogida que he tenido desde el principio por parte de mis lectores.
3. ¿Tienes colaboradores o personas que te ayuden en el blog?
Sobre todo en la parte más técnica de la web.
4. ¿Desde qué países has recibido visitas en tu blog mayoritariamente?
Según Google Analytics, este es el porcentaje de cada país.
paises

5. ¿Cuánto tiempo llevas siendo blogger?
Empecé en Noviembre de 2014 con el dominio gratuito, y en Febrero de 2015 con mi propio host, así que, sólo unos meses!
6. De todas las entradas que has publicado, ¿cuál es tu favorita?
No sabría decidirme, pero creo que Cómo enfrentarse a un examen, concierto o audición me gusta especialmente porque lo hice para mí.
7. ¿Estas pensando en añadir nuevas secciones a tu blog?
Siempre estoy pensando en hacer cosas nuevas. Ahora estamos trabajando en el próximo canal de Youtube y en el Ebook.
8. ¿Hay algún blog de otro compañero/a del que hayas sacado ideas para el tuyo?
Me gusta ver los blogs de otros, porque leyendo blogs se aprende un montón. Sin embargo, para el  prefiero ser original.
9. ¿Cuánto tiempo le dedicas a tu blog?
Una o dos horas diarias, según el día.
10. ¿Cuál es el comentario más bonito que han hecho sobre alguna de tus entradas?

En general, me encantan todos los comentarios, Unos porque aportan información que desconocía, otros porque cuentan su experiencia. Me gusta y agradezco mucho todos aquellos que me dan las gracias por nuestro trabajo.

11. ¿Existe alguna razón por la que dejarías de dedicarle tiempo a tu blog?

No creo, es una dedicación que me encanta casi tanto como la música.

Nomino a “THE INFINITY DREAMS AWARDS” a:

Ahora os toca a vosotros responder a estas mismas preguntas para vuestros lectores y nominar a otros blogs.

 

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Los músicos, con mayor riesgo de sufrir Artrosis

¿Qué es?

La Artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones. Está causada por el desgaste o envejecimiento del cartílago articular (tejido que amortigua las uniones de los huesos en las articulaciones).

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Según el cartílago va desapareciendo, su función de evitar que los huesos se rocen unos con otros desaparece con él. Es entonces cuando aparece el dolor articular, e incluso la deformación de los huesos afectados justo en la articulación.

No debemos confundir artrosis con artritis, que está provocada por causas externas y puntuales (una infección, un golpe…) y no por el propio envejecimiento de los cartílagos.

Causas y factores de riesgo

Aunque cualquier persona puede sufrir esta enfermedad cuando se encuentra en edad avanzada, hay ciertos factores que pueden acelerar el proceso:

  • Mala alimentación
  • Exceso de peso
  • Someter a excesiva presión a los cartílagos

Por otro lado, hay algunos grupos de población que tienen más riesgo de sufrirla:

  • Las mujeres
  • Algunos profesionales (deportistas o músicos entre ellos)
  • Personas con antecedentes genéticos

Los músicos son un grupo de riesgo debido al uso continuado y excesivo que hacen de ciertas articulaciones, especialmente de las articulaciones de las manos. Sin embargo, un músico no está exento de tener artrosis cervical, de rodilla (arpistas) o de cualquier otra articulación que use con excesiva frecuencia. Si no nos cuidamos, corremos el riesgo de sufrir artrosis a una edad más temprana.

Hiperlaxitud y artrosis

Algunos estudios médicos relacionan la Hiperlaxitud articular con la artrosis. La Hiperlaxitud Articular (de la que haremos un post en breve) consiste en un aumento exagerado de la movilidad de las articulaciones. De manera coloquial, hablamos de elasticidad. Algunas personas poseen la cualidad de ser mas elásticas que otras de manera genética. Otras la desarrollan. Por ejemplo, muchos músicos poseen cierta hiperlaxitud en algunas articulaciones gracias a su trabajo técnico. Esta hiperlaxitud, a primera vista ventajosa, puede desencadenar muchos problemas a nivel del aparato locomotor, entre ellos, una artrosis temprana.

Prevención

El mejor modo de prevenir, como siempre indicamos, es realizar un calentamiento previo al estudio y unos estiramientos después. Es especialmente esencial cuando hablamos de prevenir la artrosis que respetemos los descansos y tiempo de estudio, ya que los movimientos repetitivos pueden acelerar todo el proceso de la enfermedad.

Por supuesto, es muy recomendable seguir unos hábitos de vida sanos, practicar deporte de forma suave y regular y seguir una buena dieta que nos proporcione todo lo necesario para mantener nuestro sistema locomotor en activo.

Consulta siempre con un profesional.

Si quieres aprender más sobre lesiones y ejercicios para músicos te recomendamos que leas estos libros

También podéis leer nuestra reseña sobre este otro interesante libro que habla sobre el cuerpo del músico.

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Codo de golfista, también codo de músico

¿Qué es?

El codo de golfista o epitrocleitis es una inflamación que afecta los tendones que se encuentran cerca de la epitróclea(hueso), en la cara interna del codo. No se debe confundir con codo de tenista o epicondilitis, que afecta a la cara externa del codo. Para entender mejor estos conceptos, observa la imagen de abajo.epicon_epitro

Los tendones son estructuras elásticas que unen músculos y huesos y se encuentran en las articulaciones. Cuando los tendones afectados se inflaman, producen un dolor punzante que aparece cuando la zona se enfría. En el caso de la epitrocleitis, este dolor se manifiesta sobre todo cuando se intenta mover el codo, aunque puede aparecer en reposo si la inflamación es grande. La tendinitis a veces puede venir acompañada de tenosinovitis, que es la inflamación de la vaina sinovial que rodea el tendón.

¿Por qué ocurre? ¿Cómo prevenirlo?

En el caso del codo de golfista, aunque la lesión es similar al codo de tenista, está más bien relacionada con el uso excesivo de los músculos que se usan para cerrar el puño. Siendo así, el codo de golfista es consecuencia de una tensión exagerada de estos músculos, por ejemplo, al sujetar el arco en los instrumentos de cuerda. También, al igual que el codo de tenista, puede estar relacionada con el exceso de movimientos repetitivos de esta articulación.

Para prevenir este tipo de lesiones, es muy importante realizar un calentamiento previo y unos estiramientos después de tocar. Las lesiones en los tendones tienen cierto riesgo, ya que son partes que no se recuperan tan rápido como un músculo. Una tendinitis o tenosinovitis importante puede dejarnos fuera de juego durante unos meses.

 

Es muy importante mantener bien ejercitados los músculos de tus brazos y antebrazos. Puedes utilizar pesas de entre 1 y 2 kg. para realizar tablas de ejercicios. Además existen muchos aparatos que son asequibles y sirven para ejercitar los músculos de la propia mano. Lo más recomendable son las pinzas de entrenamiento de manos. Son parecidas a unos alicates, las hay más duras y más blandas.

pinzas ejercicio mano

Otra manera de prevenir es controlar los tiempos de estudio. Es recomendable marcarse un descanso mínimo de 10-15 minutos entre sesión y sesión de estudio. Además, las sesiones de estudio no deben sobrepasar los 50-60 minutos. Sobre este tema puedes leer nuestro artículo.

Siempre que notes cualquier molestia o dolor mientras tocas, debes parar y reposar.

Primeros auxilios para el dolor

Si sientes un dolor leve, toma medidas antes de que la lesión vaya a más.

  • Guarda reposo al menos 3 o 4 días.
  • Ponte hielo con alguna toalla para protegerte la piel.
  • Usa alguna crema antiinflamatoria que no requiera receta médica, como Flogoprofen o Voltaren.
  • Relaja los músculos de la zona.

Recomendamos siempre acudir al médico o al rehabilitador y no dejar pasar nunca este tipo de lesiones.

Si quieres aprender más sobre lesiones y ejercicios para músicos te recomendamos que leas estos libros

También podéis leer nuestra reseña sobre este otro interesante libro que habla sobre el cuerpo del músico.

 

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