¿Debo respirar por la nariz o por la boca al cantar?

Saber si debes respirar por la nariz o por la boca al cantar es una duda que suele surgir mucho entre cantantes y aspirantes a cantantes.

Te entiendo, porque yo también la he tenido y sé que es un rollo tener otra duda más al respecto.

Porque al final lo único que quieres es cantar.

Y por eso hoy quiero ayudarte a aclarar este tema de una vez por todas.

Respuestas que me he encontrado para explicar si debes respirar por la nariz o por la boca al cantar

Cuando empecé a caminar mi propio camino para aprender a cantar, cada profesor al que iba parecía tener una razón diferente para explicar el por qué de lo que él o ella creía que se tenía que respirar por la boca o por la nariz.

Con el tiempo, a medida que he ido hablando con más personas, he visto que no es que cada persona piense una cosa diferente, si no que existen unas pocas que se repiten, y la respuesta que recibas dependerá de la experiencia personal de cada uno.

Lo que todas estas respuestas tienen en común es que te exigen algún tipo de preocupación añadida que debes tener en cuenta mientras cantas.

No debes hacer ruido al respirar

Esta fue una de las primeras instrucciones que recibí, y en esta en concreto me dijeron que daba igual si respiraba por la nariz, por la boca o por los dos a la vez.

Lo importante era que la respiración no se oyese.

Para conseguirlo lo que había que hacer era “abrir la garganta y retraer los pliegues falsos”.

La verdad es que parece lógico; si abres la garganta y haces que los pliegues falsos no interfieran con tus cuerdas vocales debería salir un sonido más libre y a mayor volumen.

El caso es que el hecho de que la “garganta se cierre” suele venir dado por otros problemas que causan que esto ocurra, así que si vas a forzar esa “apertura” vas a estar luchando contra la otra fuerza que intenta cerrarla.

Ahora ya no parece tan lógico, ¿verdad? Si quieres cantar no puedes estar luchando contra ti mismo.

Es como intentar mantener tu laringe estable a base de hacer fuerza para bajarla.

Lo que debes hacer es desactivar la musculatura que hace que ésta suba.

Tienes que llenar de aire tus pulmones

Creo que ya lo he dicho alguna vez, pero no necesitas litros y litros de aire en tus pulmones para cantar.

La forma más rápida para conseguir esto es coger aire por la boca, ya que puedes ir mucho más rápido que cogiéndolo por la nariz, y es por eso que los que recomiendan coger mucho aire recomiendan hacerlo de esta forma.

Pero esto tiene varios inconvenientes.

Si coges mucho aire, la reacción normal suele ser tensar mucho el cuerpo, normalmente los hombros y el cuello, aunque puedes conseguir hacerlo sin tensar.

Si tienes un problema de excesiva presión de aire, tener mucho aire en los pulmones va a hacer que sea muy difícil o directamente imposible que consigas que tus cuerdas vocales aguanten esa presión.

Tu voz romperá a falsete, o tu laringe subirá mucho, o quizás acabes gritando.

Si notas que después de cada frase tienes la necesidad de expulsar el aire de tus pulmones para volver a coger aire nuevo, una de las causas más posibles es que estés cogiendo demasiado en un principio.

Y también lo puedes ver así: si aumentar tu capacidad pulmonar te convirtiese en un buen cantante, este tío sería mejor que Luciano Pavarotti, Michael Jackson y Celine Dion juntos.

Dirige tu aire a tu estómago

La gente que se centra en conseguir esto, por lo que yo he visto, recomienda coger el aire por la nariz.

No sé si yo soy el único, pero cuando a mi me han dado esta directriz me ha sido mucho más fácil conseguirlo de esa forma que respirando por la boca.

El hecho de dirigir el aire a tu estómago no lo veo mal, ya que tiende a hacer que no generes tensión en la parte superior de tu torso.

Pero debes tener muy claro que el aire no va a tu estómago.

No, tampoco va a tu diafragma.

El problema que sí tengo con esta forma de ver la respiración en el canto es que la zona abdominal cobra demasiada importante para el cantante, y lo más normal es tener el problema que te he comentado antes, el de coger demasiado aire.

Si te fijas, hay muchísimos cantantes que se llevan la mano a la zona abdominal mientras cantan para asegurarse de que el aire “llega al sitio correcto”.

A mi me pasó. ¡Puede que hasta a ti también te pase!

No sabes la liberación que me supuso a mi no tener que estar pendiente de eso también.

Coge sólo el aire necesario

Y no podría estar más de acuerdo con esto.

Para conseguir esto, lo más fácil es respirar por la nariz.

Es más cómodo, más sano, y puedes regular mucho mejor la cantidad de aire que entra en tus pulmones.

Recuerda, para cantar no necesitas coger un montón de aire.

Me alegra ver que cada vez más hay más cantantes que piensan así.

El problema es que se siguen centrando en entrenar la capacidad pulmonar con ejercicios de respiración.

Es un poco contradictorio, ¿no crees?

La realidad es que no importa TANTO

Lo mejor es respirar por la nariz, eso seguro.

¿Por qué?

Porque la nariz hace de filtro del aire, mientras que la boca no.

Además, también lo calienta y humedece, lo cual hace que se te seque mucho menos tu garganta.

También tendrás menos posibilidades de que se te cuelen bacterias y cosas chungas en el cuerpo.

Esto me lo enseñaron en primaria, y seguro que a ti también. No estoy contando nada nuevo.

Pero tampoco te vas a morir si coges aire por la boca, y de hecho a veces es necesario.

Como te decía antes, coger aire por la boca es mucho más rápido que por la nariz, así que a veces puede ser la única forma de cantar una frase tras otra si tienes poco tiempo para respirar.

¿Quieres un truquillo?

Pero como casi todo, también puedes utilizar el respirar por la nariz o por la boca para ayudar a contrarrestar algunas tendencias negativas en tu voz.

Te explico un pequeño truco que a veces va bien.

Si tu laringe tiende a subir, prueba a coger un poco de aire por la boca mientras mantienes la sensación de bostezo justo antes de hablar o cantar.

No cojas mucho aire. Esto tiene que ocurrir en una fracción de segundo.

El coger aire de esta forma te ayudará a que tu laringe empiece en una posición un poco más baja.

Recuerda que esto es sólo una herramienta más.

Al final tampoco quieres estar pensando en esto mientras cantas. Úsalo sólo de forma temporal y para encontrar una forma más relajada de hacer las cosas.

Porque al final no puedes tener mil cosas en la cabeza mientras cantas

Cantar no es divertido si tienes que estar pendiente de un montón de cosas para que salgan las notas como tu quieres.

El objetivo es que ni si quiera tengas que pensar si para esta frase o aquella tienes que respirar por la nariz o por la boca.

El objetivo es que lo hagas por puro instinto, sin tener que preocuparte por ello. Será tu cuerpo el que se encargue de hacer lo que tenga que hacer.

Cuando decimos que cantar tiene que ser tan fácil como hablar también incluimos el hecho de respirar.

Debe ser algo natural y automático.

Piénsalo, cuando hablas, ¿estás pensando en qué momento debes coger aire o cuánto aire necesitas coger?

¡Que va! Simplemente hablas.

Para cantar tiene que ser exactamente lo mismo.

Y para acabar, ¡recuerda! Si te ha gustado este artículo nos encantaría que lo compartieses con la gente que conozcas y que le pueda ayudar. ¡Muchas gracias!