Cantantes, conferenciantes, actores, locutores, actores de doblaje, … y gente que sólo usa la voz para hablar.

Todos hemos tenido alguna vez malestar en la voz y seguro que alguna vez te has preguntado: ¿por qué me duele la garganta al cantar o al hablar?

Quiero responderte a esa pregunta. Ahora mismo.

¿Que por qué te duele la garganta? Porque estás cantando con la garganta en vez de cantar con el diafragma

Esta es la respuesta que más te vas a encontrar.

Y yo creo que es la más incorrecta. ¿Por qué?

Es muy sencillo, y si te paras a pensar ya verás que tiene mucho sentido.

Lo primero que tienes que hacer para saber por qué te duele la garganta al cantar es comprender cómo funciona tu aparato fonador.

Una vez lo entiendas a rasgos generales, podrás ver claramente como no puedes cantar ni con el diafragma ni con la garganta.

Lo que intentan explicar frases de este estilo son sensaciones incorrectas que tenemos al cantar, pero no nos ayudan a saber qué tenemos que hacer para arreglar tus problemas vocales y que te deje de doler la garganta al cantar.

Según mi experiencia, a lo que la gente se refiere cuando dice que cantas de garganta es que tu laringe sube al hacerlo, y eso provoca que básicamente te ahogues a ti mismo al cantar.

¿Y cuál es la solución para que no me duela la garganta al cantar?

La respuesta corta es que debes entrenar tu voz mixta.

La respuesta larga… bueno, es la misma. ¡Trabaja en descubrir y entrenar tu voz mixta!

Entrenar tu voz teniendo como objetivo la voz mixta es el camino para conseguir una voz sana, potente, libre y flexible.

El problema es que es un proceso largo que requiere de mucho trabajo.

Durante todo ese tiempo tienes que aprender a utilizar tu voz correctamente, pero indudablemente aprenderás muchas formas de hacerlo mal… más de las que te gustaría.

Y es probable que alguna vez te vuelva a doler la garganta al cantar, o incluso al practicar.

Permite que tu voz suene mal, tanto al cantar como al practicar

Que tu voz suene rara o haga cosas extrañas está bien.

Estás descubriendo y estableciendo patrones musculares nuevos, patrones que no has utilizado nunca, o has utilizado de forma incorrecta.

Es por eso que tu voz puede soltar algún gallo que otro durante los ejercicios.

También tendrás que hacer ejercicios que te hagan emitir sonidos muy feos. Sonidos que no son los que utilizarás para cantar.

Debes tener muy claro que todo eso no es malo.

Los gallos no son más que tropiezos al correr.

Los sonidos feos no son más que muletas que necesitas temporalmente para andar.

Pero también debes tener presente que debes notar que tu voz es cada vez más estable, por poco que sea.

No sólo por dejar que tu voz haga cosas raras y no suene como te gustaría quiere decir que estés yendo por el buen camino.

Si te duele la garganta al cantar o al practicar y estás dejando que todo eso ocurra en tu voz, debes cambiar la perspectiva de inmediato.

Si estás haciendo todo lo posible para evitar toda presión extra en tu voz, aunque poco probable, es posible que lo que necesites es verlo desde el punto de vista de añadir un poquito de presión.

De todas formas, esto te lo recomiendo como último recurso y con la supervisión de alguien experimentado, ya que casi nunca es la solución.

Lo mejor que puedes hacer si te duele la garganta al cantar, es descansar

Puede que te de la sensación de que si dejas de practicar vayas a retroceder todo lo avanzado.

Bueno, yo creo que haces bien en pensar así, pero a veces el cuerpo necesita un descanso, queramos o no.

Es importante dejar descansar la voz y detenernos para así poder volver a avanzar.

No hay nada peor que seguir trabajando en unas cuerdas vocales en mal estado.

Es algo con lo que hay que tener cuidado y saber muy bien lo que se hace.

¡Malditos mocos!

El exceso de mucosidad en las cuerdas vocales puede ser un problema bastante serio.

Hay cuatro principales causas de por qué puedes tener exceso de mucosidad.

1. Problemas médicos. Si quieres salir de dudas, visita a tu otorrinolaringólogo. ¡Incluso a más de uno!
2. ¿Ya te fijas en lo que comes? Hay alimentos que suelen hacer que generes mucha mucosidad.
3. Mal uso de tu voz. Nunca, repito, nunca hay que forzar la voz para que haga lo que quieres. Si lo haces, conseguirás el efecto contrario.
4. Poca hidratación. El agua ayuda al cuerpo a diluir la mucosidad y expulsarla, así que si bebes muy poco, prueba a beber más.

Los mocos en sí no son algo malo, a no ser que la viscosidad y/o cantidad no sean las normales.

El problema está cuando no permiten que tus cuerdas vocales vibren libremente.

Al no poder vibrar de forma libre, inconscientemente lo compensaremos utilizando músculos que no deberíamos utilizar, los cuales causarán mucho estrés en las cuerdas vocales y harán que la cosa sólo vaya a peor.

Si te encuentras con este problema y crees que es el motivo por el que te duele la garganta al cantar, para.

Descansa.

Y repasa los puntos que anteriormente te he mencionado.

¡Ten cuidado! Igual te duele la garganta porque tienes algo que no debería estar ahí

Malditos nódulos…

¿Has pensado que la razón por la que te duele la garganta al cantar no esté en tu voz?

Hay un montón de partes de nuestro cuerpo que pueden dar por saco a la hora de cantar.

Es muy importante que mantengas todas las innecesarias fuera de juego.

O quizás tengas un hábito no muy apropiado para tu voz.

Tener problemas en la voz es una de las cosas que más estresa

Ya no me refiero a no poder cantar notas agudas o las canciones que te gustan.

Ni si quiera a cantar cualquier canción, y eso que si te gusta cantar puede llegar a ser muy frustante.

Me refiero a algo más básico que eso.

La voz es algo importantísimo para las personas. Es tu carta de presentación auditiva.

Las personas nos hacemos una idea de cómo es alguien no sólo por su apariencia, si no por el sonido de su voz, su velocidad al hablar, el tono, etc.

Y que tu voz no responda como a ti te gustaría puede ser un problema, incluso de autoestima.

La parte buena es que tiene solución.

¿Cuál?

Es difícil de decir, ya que cada uno tiene problemas diferentes.

Pero el mejor consejo que puedo darte y del que sin duda te puedes beneficiar es este:

No intentes cambiar el sonido de tu voz.

La mayoría de problemas vienen porque queremos que nuestra voz suene más dulce, más fuerte, más grave, más aguda, etc. en vez de aceptarla tal y como es para así poder mejorarla partiendo desde ahí.

En resumen: No te agobies

La voz es algo que puede llegar a cambiar mucho en una semana.

Tanto para bien como para mal.

Así que si ahora mismo te duele la garganta al cantar, para y descansa un poco.

Una vez estés mejor, vuelve a empezar. Pero fuérzate a verlo desde otra perspectiva.

Si quieres ayudar a más gente a evitar dolores de garganta y crees que este artículo puede ayudarles, compártelo en tus redes sociales favoritas. ¡Muchas gracias!

La entrada ¿Por qué me duele la garganta al cantar? ¡Ya no sé qué hacer! aparece primero en Vox Technologies Vocal Studio.

Si has intentado trabajar en ampliar tu rango, seguro que te has preguntado alguna vez qué diferencia hay entre falsete y voz de cabeza, ya que el sonido de tus agudos aún es débil y no parece que eso vaya a cambiar algún día.

Es una duda completamente normal, y la verdad es que entiendo perfectamente que te confunda. Por eso quiero ayudarte a aclarar el panorama.

Para saber qué diferencia hay entre falsete y voz de cabeza primero tenemos que estar en la misma onda

Antes de empezar a ver las diferencias y que puedas sentirlas en tu voz, tenemos que definir una nomenclatura. Hay gente que llama voz de cabeza a lo que otras llaman falsete o incluso voz mixta.

Estos tres términos parecen ser bastante intercambiables entre sí, dependiendo de con quién hables.

Por ejemplo, hablando con gente me ha sorprendido más de una vez al decirme que los hombres sólo pueden cantar los agudos en falsete o en voz de pecho. Incluso hay gente que llama falsete a una voz de pecho airosa.

Vamos, esto es un caos total.

Los nombres de los registros de voz son sólo eso, nombres, así que al final esto es lo de menos. Lo importante es que tu profesor pueda demostrarte cómo suena cada uno.

Nomenclatura Speech Level Singing

Tal y como yo lo veo, la nomenclatura que utiliza Speech Level Singing es la mejor que hay para aprender a cantar.

A nivel funcional, hay una diferencia muy clara entre el falsete y la voz de cabeza.

Para entender mejor qué diferencia hay entre falsete y voz de cabeza, primero te voy a explicar a grosso modo qué pasa físicamente.

Características del falsete

Durante la fonación del falsete, las cuerdas vocales apenas se tocan entre ellas, es decir, carecen de compresión vocal.

Es por este motivo por lo que en el sonido del falsete se puede oír mucho aire. La mayoría de veces se oye más aire que voz.

Por otra parte, al no haber mucha masa muscular involucrada, el sonido que produce es muy aflautado y débil. El sonido producido en una voz de hombre es afeminado.

Haz click aquí si quieres saber más sobre el falsete.

Características de la voz de cabeza

Durante la fonación de la voz de cabeza, las cuerdas vocales sí se tocan entre ellas, pero con menos masa muscular que en la voz de pecho.

Al tener más compresión vocal que el falsete, se oye menos aire sobrante o incluso nada de nada, dejando escuchar más voz que aire.

En los hombres, una voz de cabeza poco desarrollada también puede sonar un poco afeminada, pero no tanto como el falsete.

Haz click aquí si quieres saber más sobre la voz de cabeza o haz click aquí para saber cómo puedes desarrollarla.

Ahora sé qué diferencia hay entre falsete y voz de cabeza, pero no sé reconocerlo en mi voz.

Normal.

Totalmente normal y lógico.

No te preocupes. Aquí tienes tres ejercicios que te ayudarán.

Ejercicio #1

Ahora sabes que una de las diferencias que hay entre el falsete y la voz de cabeza es que el falsete deja salir más aire.

¡Aprovéchalo!

Elige una nota que sea cómoda para ti y trata de hacerla en lo que crees que es falsete o voz de cabeza.

Para los hombres una buena nota puede ser un F4. Si crees que eres un bajo, prueba un C4.

Para las mujeres una buena nota puede ser un A#4. Si crees que eres una alto, prueba un F4.

Si sientes que te quedas sin aire muy rápido, estás haciendo falsete. Si no, estás haciendo voz de cabeza.

O si tienes una buena técnica, puede que estés haciendo voz mixta.

Ejercicio #2

Hay gente que utiliza incorrectamente la voz de pecho para hacer notas agudas, pero también puedes utilizar tu voz de cabeza y falsete para tus notas graves.

Con una diferencia.

El falsete no puede llegar tan grave como la voz de cabeza.

Empieza en una nota aguda cómoda y ves bajando poco a poco.

Para los hombres una buena nota puede ser un F4. Si crees que eres un bajo, prueba un C4.

Para las mujeres una buena nota puede ser un A#4. Si crees que eres una alto, prueba un F4.

A medida que desciendas de nota, es importante que mantengas la misma sensación en todas las notas. Llegará un punto en el que te quedes sin voz.

Con el falsete, cada vez te costará más aguantar la nota y cada vez perderás más aire. Con la voz de cabeza también será así, pero no será algo tan exagerado.

Asegúrate de no estar volviendo a tu voz de pecho y quedarte con el registro con el que has empezado.

Ejercicio #3

El falsete es muy difícil de conectar con tu voz de pecho.

Hay gente que puede hacerlo, pero con mucha práctica. Aún y así no es lo normal.

Para hacer la prueba, empieza en una nota grave cómoda y ves ascendiendo poco a poco, utilizando la sílaba GU, añadiendo un poco de sensación de bostezo.

Para los hombres una buena nota puede ser un C3.

Para las mujeres una buena nota puede ser un G3.

Esta última prueba es difícil de hacer, ya que puede ser que no estés conectando bien tu voz de pecho con tu voz de cabeza y se oiga un cambio brusco. Es algo que no debería costarte más de 30 minutos de hacer.

Lo ideal es hacer esta prueba a muy bajo volumen y con la boca muy cerrada, muy en forma de U.

Si la conexión entre ambos registros no es un problema, ya sabes que estás haciendo voz de cabeza.

O voz mixta, si tu técnica vocal es buena.

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Si has conseguido descubrir al fin si estás haciendo falsete o voz de cabeza, comparte este artículo para que más gente pueda descubrirlo también. ¡Compartir es bonito! =)

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