Daily Archives: 11 septiembre 2017

Si no tienes ni idea de cómo empezar bien una dieta creativa, nosotros te proponemos un menú para CREATIVIZARTE!

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Seguro que al llegar septiembre te has preguntado que dieta o menú seguirás este año para ponerte a tono y empezar a estar en forma. Pues bien aquí tienes una original propuesta de menú, para hacer que tus días sean más divertidos y empieces a CREATIVIZARTE!

De todos es sabido, que la música alimenta y enriquece el alma, te sugerimos un delicioso menú  musical, para que te lances a probar una de nuestras recetas musicales.

¿Crees que no vales para la música? ¿Te sientes frustrado? ¿Lo has intentado con la guitarra pero no pudiste pasar del primer acorde?,¿has probado el ukelele?... más de mil alumnos han probado este simpático y práctico instrumento y han conseguido volver a sentir amor y pasión por la
música.

 La música es para el alma, lo que la gimnasia para el cuerpo. Platón
En este sugerente menú, no nos faltan opciones, puedes elegir, entre un primer plato de clases de ukelele particulares, o si lo prefieres, tenemos un interesante descuento en clases de ukelele en grupo, así podrás conocer gente, hacer amigos, y quien sabe si crearás un grupo musical...

Lo mejor de aprender música con el ukelele, es que te ayudará a coger confianza en ti mismo, y podrás descubrir otros instrumentos como la guitarra, o el piano, con mucha más seguridad y éxito a la hora de enfrentarte a ellos. Muchos de nuestros alumnos, han conseguido tocar no sólo el ukelele, sino también la guitarra, el piano, el violín, y creemos que cualquier otro instrumento que se propongan.

¿Por qué el ukelele?, ¿está de moda?, ¿es fácil?, ¿no es muy caro?...

Bueno además de por muchas razones y ventajas, como que es muy  práctico y divertido, económico, fácil de transportar, manejable...musicalmente hablando, es un instrumento rítmico, melódico y armónico. Eso quiere decir, que trabajarás y desarrollarás tus destrezas musicales en estos tres campos, todos importantísimos para la práctica de cualquier instrumento musical.

Por otro lado, los cursos y clases las coordina Carlos Piñeiro Garrosa, creador del método UKECOLE, método único e innovador que está teniendo mucho éxito en las escuelas primarias y consigue enganchar a todo aquel que empieza de cero con este instrumento.

Si quieres más información sobre los cursos y clases que organizamos, puedes ponerte en contacto a través de estos emails:
  • ukecole@gmail.com (para clases y cursos de ukelele)
  • labrujulamusical@gmail.com (para otros instrumentos y cursos)

o si lo prefieres también puedes llamarnos, preferiblemente en horario de tarde:

  • 605 161429 (tardes)
  • 657 569794 (mañanas)

LUGAR: Centro de estudios "La Brújula Musical" metro: Antón Martín/Lavapiés 28012 MADRID

    Si no tienes ni idea de cómo empezar bien una dieta creativa, nosotros te proponemos un menú para CREATIVIZARTE!

    Publicado el por




    Seguro que al llegar septiembre te has preguntado que dieta o menú seguirás este año para ponerte a tono y empezar a estar en forma. Pues bien aquí tienes una original propuesta de menú, para hacer que tus días sean más divertidos y empieces a CREATIVIZARTE!

    De todos es sabido, que la música alimenta y enriquece el alma, te sugerimos un delicioso menú  musical, para que te lances a probar una de nuestras recetas musicales.

    ¿Crees que no vales para la música? ¿Te sientes frustrado? ¿Lo has intentado con la guitarra pero no pudiste pasar del primer acorde?,¿has probado el ukelele?... más de mil alumnos han probado este simpático y práctico instrumento y han conseguido volver a sentir amor y pasión por la
    música.

     La música es para el alma, lo que la gimnasia para el cuerpo. Platón
    En este sugerente menú, no nos faltan opciones, puedes elegir, entre un primer plato de clases de ukelele particulares, o si lo prefieres, tenemos un interesante descuento en clases de ukelele en grupo, así podrás conocer gente, hacer amigos, y quien sabe si crearás un grupo musical...

    Lo mejor de aprender música con el ukelele, es que te ayudará a coger confianza en ti mismo, y podrás descubrir otros instrumentos como la guitarra, o el piano, con mucha más seguridad y éxito a la hora de enfrentarte a ellos. Muchos de nuestros alumnos, han conseguido tocar no sólo el ukelele, sino también la guitarra, el piano, el violín, y creemos que cualquier otro instrumento que se propongan.

    ¿Por qué el ukelele?, ¿está de moda?, ¿es fácil?, ¿no es muy caro?...

    Bueno además de por muchas razones y ventajas, como que es muy  práctico y divertido, económico, fácil de transportar, manejable...musicalmente hablando, es un instrumento rítmico, melódico y armónico. Eso quiere decir, que trabajarás y desarrollarás tus destrezas musicales en estos tres campos, todos importantísimos para la práctica de cualquier instrumento musical.

    Por otro lado, los cursos y clases las coordina Carlos Piñeiro Garrosa, creador del método UKECOLE, método único e innovador que está teniendo mucho éxito en las escuelas primarias y consigue enganchar a todo aquel que empieza de cero con este instrumento.

    Si quieres más información sobre los cursos y clases que organizamos, puedes ponerte en contacto a través de estos emails:
    • ukecole@gmail.com (para clases y cursos de ukelele)
    • labrujulamusical@gmail.com (para otros instrumentos y cursos)

    o si lo prefieres también puedes llamarnos, preferiblemente en horario de tarde:

    • 605 161429 (tardes)
    • 657 569794 (mañanas)

    LUGAR: Centro de estudios "La Brújula Musical" metro: Antón Martín/Lavapiés 28012 MADRID

      Nueva aplicación del Mindfulness dirigida a Músicos, por Marta G. Garay

      Publicado el por

      Mindfulness para músicos
      ¿Por qué Mindfulness para músicos?
      No es difícil encontrar estudiantes de música que manifiestan dificultades para tocar ante el público. Afirman que no disfrutan del escenario, se sienten incapaces de controlar los nervios ante un examen, concierto o audición, ven cómo disminuye su rendimiento, no disfrutan tanto como les gustaría y llegan a evitar oportunidades interpretativas. Después llega la autocrítica, frustración, perfeccionismo extremo y rumiación que afecta a los ensayos consecutivos y disminuye las expectativas de mejora.
      El porcentaje de músicos en formación y profesionales que aquejan de esto es tan alto, que se ha llegado a normalizar y parece que no tiene arreglo más allá de ensayar más horas para “sentirse más preparado”. 
      Pues bien, existen diferentes vías de solución científicamente validadas. La psicóloga Marta G. Garay ha creado un programa basado en Mindfulness y específicamente diseñado para disminuir el miedo escénico y mejorar la calidad de vida de músicos profesionales y en formación. 
      ¿Qué es Mindfulness?
      El Mindfulness es un entrenamiento que nos invita a prestar atención de una manera determinada: de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. Permite desarrollar una mayor conciencia, claridad y aceptación de la realidad. 
      Otro de los elementos clave para el trabajo con músicos es el ejercicio de “autocompasión”, que promueve una relación con nosotros mismos basada en la amabilidad con uno mismo y favorece las relaciones interpersonales saludables. 
      Los beneficios a nivel físico, mental, emocional y relacional son numerosos, entre los que destacan: 

      • Reducir el estrés y manejar la ansiedad
      • Controlar el miedo escénico
      • Disfrutar más en los ensayos y actuaciones
      • Aprender a concentrarte e ignorar las distracciones
      • Aproximarte a la experiencia con curiosidad y una mente abierta
      • Aprender a tranquilizarte cuando te sientas enfadado o molesto
      • Reducir la autocrítica
      • Relajar de manera consciente las tensiones musculares implicadas en la interpretación
      • Favorecer la creatividad
      • Fomentar la bondad y la compasión con uno mismo
      • Desarrollar habilidades psicosociales como la paciencia, la humildad, la alegría por el bienestar de los demás, la generosidad, la diligencia y la ecuanimidad
      • Disminuir la irritabilidad y los problemas de comunicación
      • Vivir amablemente y en equilibrio con los demás y con tu entorno
      En definitiva, el programa Mindfulness para músicos permite entrenar la propia mente, desarrollando habilidades específicas para mejorar la forma en la que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. Nos ayuda a elegir intencionalmente pensamientos y acciones compasivas que facilitan la vida profesional y personal del músico.
      Marta G. Garay
      Marta es psicóloga Máster en Deporte y el Ejercicio Físico con amplia experiencia en el sector de las artes escénicas. Dirige el proyecto Impulsarte Psicología y forma parte del equipo multidisciplinar de Vocal Center.
      El grueso de su trabajo se centra en sesiones individuales en formato presencial y online para músicos, bailarines y actores. 
      Entre sus formaciones dirigidas a músicos destaca la asignatura semanal “Habilidades psicológicas para estudiantes de música” que imparte en el Taller de Música Jove de Benimaclet (Valencia).
      El próximo mes de octubre inicia el programa de Mindfulness para Músicos en Valencia y próximamente en Castellón. 
      Puedes conocer en qué consiste exactamente la propuesta a través de Psicología Impulsarte - Mindfulness para Músicos.

      Nueva aplicación del Mindfulness dirigida a Músicos, por Marta G. Garay

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      Mindfulness para músicos
      ¿Por qué Mindfulness para músicos?
      No es difícil encontrar estudiantes de música que manifiestan dificultades para tocar ante el público. Afirman que no disfrutan del escenario, se sienten incapaces de controlar los nervios ante un examen, concierto o audición, ven cómo disminuye su rendimiento, no disfrutan tanto como les gustaría y llegan a evitar oportunidades interpretativas. Después llega la autocrítica, frustración, perfeccionismo extremo y rumiación que afecta a los ensayos consecutivos y disminuye las expectativas de mejora.
      El porcentaje de músicos en formación y profesionales que aquejan de esto es tan alto, que se ha llegado a normalizar y parece que no tiene arreglo más allá de ensayar más horas para “sentirse más preparado”. 
      Pues bien, existen diferentes vías de solución científicamente validadas. La psicóloga Marta G. Garay ha creado un programa basado en Mindfulness y específicamente diseñado para disminuir el miedo escénico y mejorar la calidad de vida de músicos profesionales y en formación. 
      ¿Qué es Mindfulness?
      El Mindfulness es un entrenamiento que nos invita a prestar atención de una manera determinada: de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. Permite desarrollar una mayor conciencia, claridad y aceptación de la realidad. 
      Otro de los elementos clave para el trabajo con músicos es el ejercicio de “autocompasión”, que promueve una relación con nosotros mismos basada en la amabilidad con uno mismo y favorece las relaciones interpersonales saludables. 
      Los beneficios a nivel físico, mental, emocional y relacional son numerosos, entre los que destacan: 

      • Reducir el estrés y manejar la ansiedad
      • Controlar el miedo escénico
      • Disfrutar más en los ensayos y actuaciones
      • Aprender a concentrarte e ignorar las distracciones
      • Aproximarte a la experiencia con curiosidad y una mente abierta
      • Aprender a tranquilizarte cuando te sientas enfadado o molesto
      • Reducir la autocrítica
      • Relajar de manera consciente las tensiones musculares implicadas en la interpretación
      • Favorecer la creatividad
      • Fomentar la bondad y la compasión con uno mismo
      • Desarrollar habilidades psicosociales como la paciencia, la humildad, la alegría por el bienestar de los demás, la generosidad, la diligencia y la ecuanimidad
      • Disminuir la irritabilidad y los problemas de comunicación
      • Vivir amablemente y en equilibrio con los demás y con tu entorno
      En definitiva, el programa Mindfulness para músicos permite entrenar la propia mente, desarrollando habilidades específicas para mejorar la forma en la que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. Nos ayuda a elegir intencionalmente pensamientos y acciones compasivas que facilitan la vida profesional y personal del músico.
      Marta G. Garay
      Marta es psicóloga Máster en Deporte y el Ejercicio Físico con amplia experiencia en el sector de las artes escénicas. Dirige el proyecto Impulsarte Psicología y forma parte del equipo multidisciplinar de Vocal Center.
      El grueso de su trabajo se centra en sesiones individuales en formato presencial y online para músicos, bailarines y actores. 
      Entre sus formaciones dirigidas a músicos destaca la asignatura semanal “Habilidades psicológicas para estudiantes de música” que imparte en el Taller de Música Jove de Benimaclet (Valencia).
      El próximo mes de octubre inicia el programa de Mindfulness para Músicos en Valencia y próximamente en Castellón. 
      Puedes conocer en qué consiste exactamente la propuesta a través de Psicología Impulsarte - Mindfulness para Músicos.