Voz de cabeza es uno de los términos más utilizados entre cantantes. Su nombre viene dado por dónde se siente la resonancia de la voz al cantar determinadas notas. Físicamente hablando, lo que pasa en las cuerdas vocales durante la ejecución de la voz de cabeza es que se hacen más finas y estiran. Las cuerdas vocales, al igual que las cuerdas de una guitarra, son más gruesas en las notas graves y más finas en las notas agudas.

Para una ejecución sana de la voz de cabeza, las cuerdas vocales se deben mantener juntas en todo momento. En la voz de cabeza esto es particularmente difícil, ya que al ser la masa muscular de las cuerdas vocales más fina, es más importante que nunca mantener el equilibrio vocal entre la masa muscular de las cuerdas vocales y el aire que expulsamos al cantar. Debemos ser conscientes del tamaño de nuestras cuerdas vocales, ya que no son más grandes que 25 mm, y del torrente de aire que deberían soportar. Así pues, para mantener un equilibrio vocal, es importante exhalar menos aire cuando hagamos notas de voz de cabeza.

Casos de desequilibrio en la voz de cabeza

Los síntomas que notaremos cuando no utilicemos correctamente nuestra voz de cabeza pueden ser diversos:

• No podemos hacer las notas del rango propio de voz de cabeza.
• Podemos hacer notas de voz de cabeza pero nos salen muy airosas y sin fuerza.
• Conseguimos hacer notas de voz de cabeza con más fuerza, pero luego notamos que nos raspa la garganta y nuestro rango vocal se ve diezmado.
• Conseguimos hacer notas de voz de cabeza con fuerza sin notar dolor, pero no podemos controlar el volumen, nos salen a mucho más volumen que el resto.

No podemos hacer las notas del rango propio de voz de cabeza

Puede ser que no sepamos hacer estas notas porque nunca lo hayamos hecho y nadie nos haya enseñado. Normalmente este caso se suele ver en hombres, que siempre han cantado en un rango de notas de voz de pecho y nunca han intentado emitir una nota de voz de cabeza. En estos casos, es importante acudir a un buen profesor de canto que sea capaz de hacerte descubrir esa nueva parte de tu registro, que te ayudará a ganar riqueza en tus interpretaciones musicales.

Podemos hacer notas de voz de cabeza pero nos salen muy airosas y sin fuerza

Cuando oímos mucho aire en nuestras notas de voz de cabeza, puede ser que lo sintamos de dos maneras: fácil o difícil. La diferencia entre las dos radica en el volumen que estemos utilizando.

Cuando cantamos con exceso de aire y nos es fácil, solemos necesitar más amplificación, ya que no somos capaces de aumentarlo nosotros.

Cuando cantamos con exceso aire y nos es difícil, es porque estamos utilizando más volumen del que nuestras cuerdas vocales pueden soportar y como necesitamos que se mantengan juntas para poder tener un volumen más alto utilizamos los músculos extrínsecos para mantenerlas unidas, lo que nos producirá tensiones y dificultad al cantar.

Para solucionar cualquiera de estos dos casos, es vital que trabajemos en nuestra compresión vocal. De esta manera reforzaremos los músculos que accionan nuestras cuerdas vocales para que puedan mantenerse juntas en todo momento.

Conseguimos hacer notas de voz de cabeza con más fuerza, pero luego notamos que nos raspa la garganta y nuestro rango vocal se ve diezmado

Esto suele ser debido a que intentamos mantener la misma coordinación que tenían las cuerdas vocales en las notas de voz de pecho para la voz de cabeza. Es decir, más masa de cuerdas. A esto se le llama “estirar la voz de pecho” y es muy perjudicial para nuestra voz, y llega un momento en el que hemos de hacer ese cambio para que físicamente se pueda emitir ese sonido. Muchos casos de desafinación ( aprende cómo cantar afinado ) están producidos por esto mismo y aunque intentes una y otra vez alcanzar la nota, no puedes hacerlo y te quedas unos tonos por debajo, aunque lo tengas muy claro en tu cabeza.

Para solucionar este problema, hay que permitir a nuestras cuerdas vocales que hagan el cambio de una coordinación a la otra, aunque suene un gallo. Posteriormente a esto, ya podremos trabajar en la conexión entre los dos tipos de voz para que el gallo desaparezca.

Conseguimos hacer notas de voz de cabeza con fuerza sin notar dolor, pero no podemos controlar el volumen, nos salen a mucho más volumen que el resto

Al aumentar la presión de aire conseguimos que las cuerdas vocales se junten y así el sonido suene más potente, pero esto no es una ejecución vocal sana, además de que esta presión a su vez hace que nuestra laringe no consiga mantenerse estable y nos impida llegar a notas más agudas de lo que podríamos, y daña las cuerdas vocales, que no hacen la fuerza por sí mismas.

Es preferible mantener juntas las cuerdas vocales utilizando la musculatura adecuada para ello, más que mediante presión de aire.

Si notamos que nuestro volumen sube al ir subiendo de nota, hemos de intentar reducir la presión de aire. Seguramente notaremos como nuestra voz se torna airosa y más débil, pero esto es un paso intermedio, ya que si nos dedicamos a trabajar nuestra aducción cordal, pronto lograremos corregir esto.

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Calentar la voz es algo muy infravalorado, tanto por cantantes, como por estudiantes y profesores de canto. Sin embargo, cuando cantamos no estamos haciendo más que utilizar ciertos músculos de nuestro cuerpo, y cuando vamos a hacer un ejercicio físico, siempre debemos preparar a los músculos para lo que viene.

La analogía que se suele utilizar cuando se habla de calentar la voz suele ser la de los atletas. Los atletas siempre calientan sus músculos, los estiran y los preparan para una carrera, un levantamiento de pesas o cualquier otro tipo de esfuerzo físico prolongado o fuerte, pero normalmente no se hace referencia a lo que les pasa cuando no calientan.

Doy por sentado que los atletas profesionales siempre calientan, ya que si no no estarían ahí ( aunque estoy seguro de que habrán casos y casos ). Lo que sí conozco de primera mano es lo que le ha pasado a amigos míos que solían hacer mucho ejercicio físico de jóvenes. Como eran jóvenes, parecía que lo aguantaban todo. Se tiraban horas en el gimnasio y empezaban a entrenar duro nada más llegar, pero llegó un día en el que empezaban a tener dolencias sin un motivo aparente. Lo que consiguieron algunos de ellos fueron hernias discales, provocando dolores de espalda crónicos.

Igual de grave puede ser no calentar la voz antes de utilizarla de forma fuerte, tanto en intensidad como en duración. Una voz que está fría no tiene la misma flexibilidad que tendrá después de hacer ejercicios de calentamiento. Esto provocará muchos problemas, ya que tenderemos a forzar nuestra voz para llegar a las notas agudas, o ejerceremos demasiada presión incluso en la voz de pecho, en un rango cómodo, aunque lo contrario también puede pasar. Las personas que tengan demasiado aire y no se tomen su tiempo para calentar la voz, lo que conseguirán es que sus cuerdas vocales no trabajen eficientemente y su voz se canse muy rápido.

¿Cómo calentar la voz?

Para calentar la voz lo primero que tenemos que tener claro en nuestra cabeza es que no estamos cantando. Debemos quitarnos de encima toda la presión que supone cantar, principalmente la presión de que tenemos que sonar bien y con potencia. Al calentar la voz lo que estamos haciendo no es más que estirar los músculos encargados de manipular tus cuerdas vocales, pero de forma muy suave, por lo que el volumen que tenemos que utilizar debe ser más bien bajo.

Una vez tenemos claro todo esto, el próximo paso es saber en qué notas debemos trabajar para calentar la voz. De nuevo, no estamos poniendo a prueba nuestro aparato fonador, y tampoco es momento de ampliar tu rango vocal. Las notas en las que debemos trabajar son las notas donde más cómodos nos encontremos antes de empezar los ejercicios de calentamiento. Para saber qué notas son las apropiadas, debes centrarte al máximo en tu sensación y hacer una nota en voz de pecho y una nota en voz de cabeza. Insisto, ambas deben ser muy cómodas de hacer, no te debe costar nada, y recuerda que debes hacerlas a un volumen bajo. Una vez tengas esas notas tendrás una muy buena referencia para saber donde empezar y hasta donde llegar mientras haces los ejercicios de calentamiento.

Ahora tenemos el volumen al que debemos practicar y el rango de notas por el que debemos movernos al calentar la voz, pero ahora tenemos que saber qué ejercicios de calentamiento podemos utilizar.

En este punto es muy importante tener a un buen profesor de canto, ya que sabrá personalizar los ejercicios adecuados para tu caso en concreto, pero si estás intentando realizar la hazaña de aprender a cantar por ti solo, aquí te doy unos ejercicios de calentamiento que pueden serte útiles.

El primero es un clásico: el lip bubble. Este ejercicio es perfecto, ya que nos permite no intentar que suene bonito. Eso hace que no intentemos “mejorar” el sonido de ninguna forma. También nos ayuda mucho porque no estamos manipulando los articuladores para hacer ninguna vocal. La posición de todo nuestro aparato fonador es neutral.

Otras veces lo que queremos es calentar la voz en la voz mixta, para poder acceder a ella sin forzar. Para esto el ejercicio de calentamiento que mejor va es el de la voz de bruja, pero recuerda que debe ser a un volumen bajo. Me he encontrado muchos casos en los que el alumno tiende a perder esa voz de bruja al bajar el volumen, y a exagerarla más al incrementar el volumen. Es difícil, pero podemos conseguir que esos dos factores no dependan el uno del otro, con práctica. Es muy importante desasociarlos y ser capaz de hacerlos de forma independiente, ya que si no este ejercicio de calentamiento no será el más apropiado, y puede hacer que nos cansemos más al calentar la voz, lo cual no es el objetivo.

El tiempo a emplear en el calentamiento puede variar entre 5 y 15 minutos. De nuevo, aquí hay mucha diferencia entre tener a un profesor de canto y no tenerlo, ya que con un profesor puedes calentar la voz a medida que trabajas en ella, porque sabe cuándo estás preparado para hacer depende qué cosas. Es un entorno mucho más seguro para tu voz.

Por último, otro ejercicio de calentamiento que va muy bien para todos aquellos que tendemos a forzar nuestra voz de pecho es el soplar de la forma que soplas cuando inflas un globo, o cuando estás cansado y resoplas. Cuando soplas de esta forma, tus mejillas se inflan y tu boca está en una forma muy parecida a cuando dices la vocal “U”. Una vez hayas encontrado esa posición, añade la voz. Es como decir “mmmmmm” pero soplando. Este ejercicio también te ayudará a liberar muchas tensiones y a conectar.

Recuerda, no se trata de ser perfeccionista, se trata de calentar la voz. ¡Tómatelo con calma y con mucho cuidado!

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