Música para Yoga

Vivimos en un entorno donde nuestra dinámica diaria, el estrés, la rutina, se han convertido en una bomba de tiempo, es por eso que constantemente buscamos incorporar a nuestra vida, actividades a través de las cuales sea posible drenar toda esa energía y llevarnos a un estado de relajación.

Sin lugar a dudas, el yoga es una de las disciplinas mas populares practicadas en la actualidad, no solo por lo sutil de sus rutinas, sino por su capacidad de aportar beneficios integrales a nuestra vida.

¿Sabes que es el yoga?

Música para Yoga

Esta es una disciplina milenaria que tiene su origen en la india. El yoga se enfoca en técnicas de ejercitación realizando una serie de estiramientos coordinados y posiciones que se conocen con el nombre de asanas, los cuales se complementan con técnicas de respiración conocido como pranayama. Está disciplina permite mantener cuerpo y mente sano, y una adecuada actividad física.

Una de las razones por las que se ha popularizado el yoga es porque ofrece poderosos beneficios del a nuestro organismo (cuerpo, mente, y espíritu), además es una disciplina que podemos incorporara a nuestra vida independientemente de nuestra edad, y esto lo hace bastante accesible.

A través del yoga, puedes conectar con tu interior, desarrollar fuerza y flexibilidad, mejorar tu energía y tu flexibilidad, de manera que es una de las disciplinas mas completas que podemos incorporar en nuestra vida.

El yoga y la música se han convertido en la dupla perfecta

La música y el yoga, son los aliados ideales para lograr el equilibrio y llegar a procesos óptimos de relajación.

Ambos tienen la capacidad ayudar a la mente a despejarse de pensamientos. La conexión entre la música y el yoga se ha vuelto bastante común y es por eso que en la actualidad podemos encontrar cientos de temas diseñados para incorporar en tu clase de yoga.

La música tiene la capacidad de ayudar a disminuir la ansiedad y reducir el cortisol

La forma en la que puede incorporarse la música a una sesión de yoga, brinda la oportunidad de darle una percepción personal a esta disciplina

Un elemento importante es que el concepto de la música para yoga es completamente original, y adaptado a, es por eso que la selección de la música, no puede, ni debe ser realizada al azar, se trata de un proceso que se toma su tiempo para hacerlo de forma asertiva.

¿Por qué deberías incorporar música en las vídeos de clases de yoga?

música para videos de yoga

Ya mencionamos que la música y el yoga, conforman una dupla ideal, pero además de ello, la música es un excelente estimulante para el cerebro, de hecho, múltiples investigaciones científicas han determinado que la música ayuda a iluminar extensas áreas de tu cerebro, auditivos y emocionales, por lo tanto, es un elemento que te permite crear una mejor conexión con tus emociones

Además, incorporar música en tu práctica de yoga o en la creación de tu vídeo de clases de yoga, ayuda a mejorar tu conexión interior necesaria para abrir el chakra del corazón.

Elegir la música adecuada, necesariamente debe por un riguroso proceso de selección, pues la música debe ser capaz darte las herramientas necesarias, para que puedas mantener tu concentración y conectarte con el yo interior.

¿Cómo puedes encontrar y descargar música para yoga?

En línea puedes conseguir muchísimo contenido musical para incorporar en las rutinas de yoga, desde canciones individuales hasta álbumes completos para usar durante las prácticas de yoga.

El estilo de música, es un tema bastante subjetivo, básicamente debe enfocarse en las emociones que deseas explorar, por lo que puedes tomarte tu tiempo para realizar una selección adecuada, lo importante es no tomar a la ligera tu selección, pues al hacerlo podrías fallar en tu proceso de conexión emocional. Por ejemplo, debes tener en cuenta que la música alegre brinda un efecto energizante mientras que la música suave, tiene mejor enfoque para la relajación.

En la dinámica actual, podemos incorporaros a este tipo de actividades, a distancia o de forma presencial, sin embargo sea cual sea la forma en la que abordes la clase de yoga, es importante que evalúes, aspectos como: el enfoque que necesitas para tu música, la preferencia de tu grupo de yoga (si lo haces en grupo) o tus preferencias si practicas solo, el tipo de yoga que estas practicando, pues esto define si necesitas un ritmo más estático o por el contrario un ritmo que sea más dinámico, en fin debes evaluar cada uno de los factores que te ayuden a elegir adecuadamente cada música.

La buena noticia es que hay muchísimo material para comenzar a trabajar, pero la mala noticia es que no toda la música es elegible para incorporar a tu sesión de yoga.

¿Por qué descargar música libre de derechos es ideal para las clases yoga? 

La música libre de derechos es ideal para deshacerte de dolores de cabeza y reclamos por derechos de autor. Sobre todo cuando vamos a a grabar nuestras clases de Yoga y subirlas a plataformas de contenido como Youtube.

En ocasiones puede resultar fácil elegir cualquier tipo de música disponible en línea, sin embargo, es importante tener en cuenta que no porque una canción esté etiquetada como “libre de regalías” o “libre de derechos” puedes descargarla para usarla sin que esto tenga implicaciones de copyright.

La música libre de copyright, es ideal para incorporarla en las clases a distancia, pues permite realizarlas en línea sin recibir ningún tipo de restricciones o penalizaciones por su reproducción.

Si aún no sabes cómo puedes descargar música libre de copyright, hemos preparado para ti la mejor recomendación.

Para acceder de forma segura a música libre de copyright, puedes utilizar la plataforma de www.freemusicprojects.com  en ella puedes encontrar una muy extensa variedad de música ´para yoga, que se adapte a cada estilo, la cual puedes incorporar fácilmente a tus clases de yoga.

FREE MUSIC PROJECTS es un proveedor de música libre de derecho de autor, la cual te brinda un interesante abanico de opciones de música en diferentes estilos y géneros, los cuales pueden adaptarse a cualquier tipo de actividad y apegado a las políticas de propiedad intelectual.

Para acceder a la plataforma, solo debes completar un registro simple con el cual podrás comenzar a descargar la música de tu preferencia. 

Descargar el contenido es bastante sencillo, y puedes disponer rápidamente del contenido de su biblioteca de música y efectos de sonidos.

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¿Tienes el suficiente oído como para llegar a cantar o eres un caso perdido?

Desafinar al cantar es el mayor miedo de un cantante, y con razón.

Lo mínimo que se le puede pedir a un cantante es afinar las notas que canta.

Pero si sufres un problema de desafinación, es difícil darte cuenta y aún más saber cómo arreglarlo.

Muchos te dirán que tienes que entrenar tu oído, pero la realidad es un poco más compleja que eso.

Hay más factores que afectan a la afinación de un cantante, y conocerlos todos te ayudará a allanar el camino.

En este episodio vas a descrubrir

  • Qué significa entrenar el oído.
  • Por qué la afinación no depende sólo del oído.
  • El proceso mental a seguir para cantar una nota, y dónde puede fallar.

Ahora también puedes seguir el podcast El Sensei del Cantante en Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Amazon Music y SoundCloud, desde tu navegador o smartphone.

Transcripción del episodio

No importa lo bonita que sea tu voz, ni lo amplio que sea tu rango vocal.

Tampoco importa lo potente que sea tu voz.

Nada importa si no cumples el objetivo principal de todo cantante: afinar.

Si piensas que no tienes oído musical y que no sirves para cantar, tengo que decirte que probablemente te estés equivocando.

Olvídate de una vez de que si no tienes el talento no vas a poder llegar a cantar.

Lo que necesitas sólo son dos cosas: saber qué tienes que hacer para mejorar, y hacerlo.

El éxito está detrás del trabajo y del sacrificio, y luego está el talento

Antonio Banderas

Quiero hablarte de la tríada de la afinación

Existen 3 componentes imprescindibles para que el proceso de afinación pueda existir.

A estos componentes los llamo La Tríada de la Afinación, y son:

  • Oído
  • Cerebro
  • Voz

El oído es el origen de todo

El proceso de afinación empieza en el oído, y no es el paso más importante.

De hecho es el MENOS importante.

Las ondas de sonido viajan a través del aire y hacen vibrar a tus tímpanos.

Estas vibraciones se transmiten en señales eléctricas que llegan hasta tu cerebro.

Y eso es todo.

Si tienes un problema de oído, directamente no puedes entender la música, y si estás leyendo esto es porque la música te gusta.

ENTIENDES la música.

Tu oído funciona.

Luego tenemos al cerebro como procesador de la información

El cerebro interpreta las señales eléctricas que llegan desde el oído y las decodifica en algo que entendemos: las notas.

El primer obstáculo que hay que superar para llegar a afinar al cantar está aquí.

No tienes que saber que esta nota es un Sol o esta otra un Re al escucharlas.

Esta es una habilidad rara que se llama oído absoluto, y no es necesaria para afinar.

De hecho hay gente con oído absoluto que no es capaz de afinar al cantar, y te hablaré de ello en unos momentos.

Pero sí tienes que ser capaz de diferenciar las notas entre sí, y reconocer ciertos casos, como por ejemplo cuándo una nota es más aguda que otra.

Cuando se dice que tienes que entrenar tu oído, en realidad significa que tienes que entrenar a tu cerebro a reconocer esas diferencias entre las notas.

También tenemos al cerebro como el ejecutor

Reconocer las diferencias entre las notas sólo es la mitad del trabajo que tiene que hacer el cerebro.

La otra mitad consiste en saber qué señales eléctricas emitir para decirle a tu voz qué nota debe cantar.

Es una tarea difícil de conseguir, a menos que conozcas el secreto.

Y el secreto no es otro que prestar atención antes de cantar.

Lo mejor que he visto que funciona en todos los años que llevo enseñando a cientos de cantantes es escuchar en tu mente la nota ANTES de cantarla.

Mucha gente se precipita y se lanza a cantar sin ejecutar este paso antes, y entonces es cuando desafinan.

Sólo cuando pones la atención necesaria y aplicas este secreto (por llamarlo de alguna forma), empiezas a automatizar el proceso hasta que puedes dejar de hacerlo.

Infravalorar este paso puede retrasar mucho tu avance vocal.

Y finalmente tenemos la voz como el instrumento

Tu voz es la que va a generar el sonido que tu cerebro le ha ordenado hacer.

Pero hay un “pero”.

A veces tienes muy clara qué nota tienes que cantar, pero cuando lo intentas, cantas otra nota.

Tu voz simplemente no responde.

Este es el problema de las personas que tienen oído absoluto y no son capaces de afinar al cantar.

La razón es muy sencilla: tus músculos vocales no están entrenados para cantar esas notas.

Te falta adquirir esa habilidad.

Tienes todo el equipamiento. Sólo tienes que aprender a utilizarlo.

Aquí es donde está el groso del entrenamiento vocal, y es donde dedicamos la gran parte del tiempo cuando entrenamos a cantantes y a personas que quieren cantar mejor.

Pero como decía el narrador de Conan, “eso ya es otra historia”.

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