Si tú también eres de los que lo sufren, estarás de acuerdo conmigo en que el pánico escénico al cantar es un fastidio.

Ya no es que estés en el escenario y de repente te quedes en blanco, sino que directamente no eres capaz de avanzar hacia él.

Cuando te gusta cantar o ya no sólo eso, sino que por tu profesión tienes que hacer exposiciones delante de otras personas, esto es un gran problema.

Suele estar muy relacionado con la timidez.

Pero lo peor de todo es que te impide hacer las cosas que quieres hacer.

¿No crees que ha llegado el momento de librarte de ese pánico escénico al cantar?

Si hay algo en ti que no te gusta y que te hace imposible convertirte en la persona que quieres ser, ¿qué crees que debes hacer con ello?

Sí, la respuesta es deshacerte de esa parte de ti.

El pánico escénico al cantar es una de las cosas más difíciles que hay de erradicar, porque forma parte de tu personalidad.

Aún así, con la voluntad adecuada, las personas podemos cambiar.

Sí, has leído bien, una buena parte de la solución a tu pánico escénico al cantar está en tu propia voluntad de solucionarlo.

Y ya lo sé, me dirás: “¡claro que quiero solucionarlo!”

Pero no se trata sólo de eso.

Tienes que trabajar activamente para solucionarlo, no sólo ha de ser un deseo platónico.

Vas a tener que enfrentarte a ello, aunque no te guste, aunque te de miedo y aunque lo creas imposible.

Es una de esas cosas que nadie puede hacer por ti si no te esfuerzas y pones de tu parte.

¿Estás preparado?

Pues vamos a marcar los pasos que vas a tener que seguir.

1- Mejorar tu voz y tu forma de cantar

Está claro que si tienes pánico escénico al cantar y no tienes un buen nivel como cantante, no te va a ser fácil superarlo, porque no vas a confiar en tu propia voz.

Para empezar, debes conocer las 12 leyes para mejorar tu voz al cantar.

Practica todos los días y si necesitas ayuda, apúntate a clases de canto.

Trabajar tu voz con otra persona, aunque te de muchísima vergüenza, hará que des un pasito más para vencer el pánico escénico.

No es exactamente lo mismo, porque estás con esa persona a solas y has ido a la clase especialmente para aprender a cantar, aún y así hay muchísimas personas a las que les cuesta cantar delante de su profesor.

Ahí entra la profesionalidad de tu profesor, que tiene que ayudarte, darte la confianza para que sepas que no va a pasar nada malo cuando cantes, que no se va a reír de ti y lo más importante, dejar que te tomes el tiempo que necesites, sin presionarte.

Si no vas a clases, es importante que empieces cantando delante de alguien con quien tengas mucha confianza y que sepas que te va a apoyar, por ejemplo tu familia a veces puede ser una buena idea (si te apoyan en esto).

2- Grabarte cantando y escucharte

Aunque sea super importante que los demás te escuchen, lo que realmente es esencial es que te escuches a ti mismo.

Sobretodo tú eres quien más ha de creer en ti mismo, porque si no crees que lo haces bien no vas a vencer tu pánico escénico al cantar.

Quizás al principio te suene fatal y lo entiendo, porque a todos nos pasa igual.

Recuerda: tu voz no suena en realidad como tú la escuchas. No juzgues eso.

Intenta ser muy objetivo.

No suena tan mal, ¿no?

Acostúmbrate a escuchar tu voz grabada para ser consciente de cómo la escuchan los demás y aceptarla.

3- Imaginarte a ti mismo en un escenario

Una parte vital de superar tu pánico escénico al cantar es verte a ti mismo habiéndolo superado.

En esta fase, tan sólo se trata de imaginar, así que no tienes nada que temer.

No hay ningún riesgo.

Cierra los ojos e imagínate cantando en un escenario, con el público observando.

Si te viene algún pensamiento negativo, como que te abuchean o alguien te hace la burla, aléjalo de ti.

No es ese el resultado que quieres.

Es tu cabeza, así que tú tienes el control.

La clave está en que sea muy real, así que tienes que imaginar incluso cómo te sientes en ese momento.

Puede que te ayude a entrar en ese estado poner música, apagar las luces y cerrar los ojos.

Imagina cómo quieres ser cuando estés en ese escenario, cómo te gustaría verte a ti mismo y cómo te gustaría que los demás te vieran y sé esa persona en tu imaginación.

4- Salir de tu zona de confort

La zona de confort es esa zona en la que no arriesgas, donde te sientes seguro.

Para una persona extremadamente tímida, salir de la zona de confort puede ser algo tan tonto como mirar a una persona con la que te subes en un ascensor o con la que te cruzas por la calle.

A esto es a lo que me refería con lo de que tienes que poner de tu parte.

Tienes que empezar a abandonar ese comportamiento que no quieres tener.

Piensa que a las demás personas, esa clase de actitudes les parecen mucho más raras que el hecho de que al cruzarte con ellas les mires a los ojos.

Les va a parecer más raro que te subas a un escenario a cantar y no cantes que verte disfrutar mientras lo haces.

No tienes que salir de tu zona de confort de golpe, lo puedes hacer poco a poco.

Empieza por cosas que no te paralicen, cosas sencillas, como saludar a la persona con la que subes en el ascensor o mirar a los ojos a alguien con quien te cruzas.

Si sientes que no puedes hacerlo, te daré un truco que a mi me funciona:

Cuenta hasta 3 y hazlo, sin pensar.

Si te paras a pensarlo, es probable que la oportunidad pase.

Como son cosas pequeñas, no es el fin del mundo si hay una oportunidad que se te escapa, pero no dejar que eso pase te ayudará a aprovechar las oportunidades que realmente son importantes en tu vida.

Practica todo lo que puedas, ponte pequeños retos con actitudes que se salgan de lo que es habitual en ti y que te acerquen un poquito más a esa persona que quieres ser.

5- La prueba de fuego

El último paso, muy importante, es no dejar pasar ninguna oportunidad de actuar en público.

Eso sí, empieza por actuaciones pequeñas.

La primera, con alguien que te quiera y que sepas que no te va a hacer sentir mal.

Si resulta que esa persona en quien confiabas no te apoya o no te toma en serio, no cantes delante suyo, tendrás que buscar otros aliados.

Lo más seguro para ti, como te comentaba antes, será un profesor de canto, que no sólo te apoyará, sino que además te ayudará a corregir los errores.

El siguiente paso es enfrentarte a más público.

Para ello, un karaoke es una buena idea, pues te permite actuar mientras miras una pantalla, con lo que no tienes que mirar al público.

Eso te ayuda mucho a perder la vergüenza.

Poco a poco, puedes ir lanzando miradas furtivas al público, atrévete y ves soltándote cada vez más.

Paso a paso, llegará el momento en el que puedas actuar delante de más personas sin quedarte paralizado y siendo esa persona que quieres ser.

Si has decidido vencer por fin tu pánico escénico al cantar, ¡te animo a que nos cuentes tu progreso en la sección de comentarios!

Imagen:  Algunos derechos reservados por )ota.

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Hay variedad de opiniones sobre si es importante ir a clases de canto o no.

El sentido común nos dice que para aprender a cantar, lo mejor es ir a clases, pero ¿qué pasa si ya sabes cantar?

¿Qué te aportan las clases?

Déjame que te ayude a resolver esta duda.

Cuando ya sabes cantar, es difícil entender qué te aportan las clases de canto.

Una razón muy común por la que puedes tener dudas es la que tenía yo hace tiempo, por ejemplo.

Yo había probado a ir a clases de canto y no me aportaron nada nuevo.

Si me lees desde hace tiempo ya lo sabrás, pero con mi primera profesora, media clase se perdía con ejercicios de respiración que luego no me repercutían en nada a la hora de cantar (seguía teniendo exactamente los mismos problemas vocales).

La otra mitad de la clase consistía en cantar una canción mientras ella miraba. Pero eso lo podía hacer yo sola en casa ¡y gratis!

Así que a mi modo de ver, no era importante ir a clases de canto.

Pero esto no significa que no fuera buena idea.

Para nada.

Lo único que significa es que no di con un buen profesor de canto a la primera.

Si quieres saber cómo debería ser un buen profesor de canto, haz clic aquí.

¿Quieres saber por qué es importante ir a clases de canto personalizadas?

Cuando hablo de clases de canto personalizadas, me refiero al tipo de clases que se enfocan directamente en tu voz y en sus características.

El profesor no va siguiendo un guión de un libro, sino que diseña los ejercicios especialmente para ti.

Esto es algo vital para que puedas sacar provecho de las clases de canto y te aporta diferentes cosas.

Protege tu voz

Si quieres dedicarte a cantar o simplemente es una afición que te encanta, querrás hacerlo durante mucho tiempo.

Trabajar por tu cuenta o con un profesor que no sepa bien lo que hace puede traerle problemas serios a tu voz.

Es muy difícil que por tu cuenta puedas saber si estás forzando la voz, aunque nosotros hemos intentado ayudarte con eso en este artículo.

Tienes que tener en cuenta que el hecho de que tu voz suene bien cuando cantas y que a la gente le guste escucharte cantar, no implica que no vayas a tener problemas vocales si no la educas de la manera adecuada.

Sino, pregúntate por qué algunos artistas famosos acaban con problemas vocales o por qué la mayoría de los que cantan durante toda la vida tienen un buen profesor de canto.

Por ejemplo, a mi me encanta Adele y me paso el día cantando y escuchando sus canciones, pero desde la primera vez que la escuché supe que la manera en que canta no es sana.

Lamentablemente, mis temores se vieron confirmados con sus problemas vocales.

En este periódico hablaron de ello y dijeron:

“No tiene nada que ver con la calidad o el sonido de su voz, pero todo que ver con mantener su voz en una condición pura que minimice el desgaste y las incidencias que han afectado a su gira por USA.”

Me alegro un montón de que haya decidido estudiar con un profesor de canto y desde aquí le mando todo mi apoyo y estoy deseando que se recupere para volver a escucharla de nuevo.

Maximiza tus posibilidades

Con las clases de canto personalizadas puedes sacarle más partido a tu voz, ya que tienes a alguien que sabe identificar exactamente qué carencias tiene y cómo podría mejorarla.

De esta manera, eres capaz de hacer cosas que antes no podías y consigues superar tus propios límites.

Algunos cantantes sienten que tienen un techo, que hay un punto a partir del cual no pueden seguir avanzando y que hay canciones que no pueden hacer.

Recibiendo clases es posible derribar ese techo y seguir avanzando para ser mejor cantante.

Disfruta más de la música

Si proteges tu voz y maximizas tus posibilidades, el resultado final es que vas a disfrutar mucho más de la música.

Después de un tiempo recibiendo clases de canto de calidad, recuerdo la primera vez que acabé un concierto especialmente duro, en el que no había buen sonido y aún así había que darlo todo y que acabé como si nada.

Recuerdo el día siguiente, cómo también estaba como si nada y supe que si hubiera sido preciso, ese mismo día habría podido actuar de nuevo con la misma intensidad.

Eso te hace, no sólo poderte dedicar profesionalmente a ello y saber que vas a rendir día tras día, sino también disfrutar mucho más de una afición preciosa como es cantar.

¿Y qué diferencia hay entre clases grupales y particulares?

Las clases grupales no son malas, pero lo que vas a conseguir con ellas es distinto.

Como no se pueden centrar exclusivamente en tu voz, los resultados no son proteger tu voz y potenciar tus posibilidades como cantante, pero tienen otros beneficios.

El mejor de ellos, es poder disfrutar junto con otras personas del canto.

Es una afición muy bonita y poder compartirla con otras personas que la viven de la misma forma que tú, no tiene precio.

También te ayudan a vencer tu miedo escénico, lanzándote a actuar delante de otras personas, que serán tus compañeros y tendrán los mismos miedos que tienes tú.

Aunque parezca una tontería, no es lo mismo hacerlo en un entorno seguro, como puede ser una clase grupal de canto, que por ejemplo, en un karaoke con tus amigos.

Hay personas a las que puede ser que les resulte más fácil hacerlo con sus amigos, pero depende como, puede ser que no te apoyen y que te hagan sentir que no vales para cantar, con lo que te pueden hacer tener miedo de algo que en principio sólo querías disfrutar.

En cambio, con tus compañeros de clase es distinto, porque sabes que ellos se sienten como tú.

Si te he ayudado a disipar tus dudas sobre si es importante ir a clases de canto, ¡comparte este artículo con tus amigos para ayudarles también!

Imagen:  Algunos derechos reservados por Karen Blue

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Cómo moverte en el escenario mientras cantas es una de las dudas que empiezan a aparecer cuando por fin ves un poco de luz en tu aprendizaje como cantante.

Llega un buen día en el que ya empiezas a visualizarte a ti mismo en un escenario y empiezas a imaginar cómo será.

Es algo muy bueno y positivo, porque significa que empiezas a creer en ti mismo tanto como para querer que otros te vean cantar.

Y estarás de acuerdo conmigo en que tú eres la primera persona que tiene que creer en ti para conseguir tus objetivos.

Manual para aprender a moverte en el escenario

Lo siento, ¡era una pequeña broma!

No hay una fórmula o unos pasos a seguir para moverte en el escenario.

Ten en cuenta que para que quede natural y sea lo mejor posible tiene que tener mucho que ver con tu personalidad.

Pero no te preocupes, porque te ayudaré a que tú mismo elabores tu propio manual de instrucciones.

Primero vamos a ver algunas cosas que sabemos que hacen los demás para moverse en el escenario cuando cantan:

• Bailar
• Mover los brazos
• Andar de un lado para el otro
• Dirigirse al público
• Relacionarse con el resto del equipo (los demás músicos)
• Contar chistes

¿Significa que tú tienes que hacer todas estas cosas también?

¡No! Tienes que hacer sólo las cosas que te salen de manera natural.

Son cosas que quizás te parecen muy lógicas o muy normales para hacer en un escenario, pero puede que algunas de ellas se vean totalmente artificiales en ti.

Párate un momento a pensar si son cosas que van contigo. ¿Normalmente las haces o salen de ti?

Por ejemplo, lo de bailar, ¿sientes la necesidad de seguir el ritmo cuando escuchas música?

Entonces déjate llevar por la música y sigue el ritmo cuando estés en el escenario.

¿Cómo puedes saber qué cosas son las que harías tú de manera natural?

¿Alguna vez has explicado una historia a alguien con quien tienes mucha confianza?

Seguro que no lo has hecho una vez, sino cientos.

Quiero que recuerdes una de esas veces.

Para meterte de lleno en el recuerdo, puedes pensar en algún detalle sensorial.

¿A qué olía? ¿Qué día hacía? ¿Donde estabais?

Una vez tengas ese recuerdo localizado en tu mente, quiero que te observes desde los ojos de la persona que te estaba escuchando.

Las expresiones de tu cara, los movimientos de tu cuerpo, qué hacen tus ojos y donde miran…

Cualquier detalle, te va a servir para ser consciente  de ti mismo.

Tendrás ideas de cómo reaccionas tú de manera natural cuando estás en un estado de relajación y tranquilidad.

Cuando estas encima de un escenario, tienes que ser tú mismo.

Así que no te fuerces a hacer nada distinto de lo que haces de manera natural.

Habrá gente que te diga que tienes que hacer esto o lo otro, porque son las cosas que hacen ellos y se sienten cómodos, pero si no es algo que vaya contigo, en ti va a quedar muy artificial y eso la gente lo va a notar.

Por ejemplo:

Hay muchas personas que mueven los brazos mientras cantan.

Si tú cuando te expresas no eres de esas personas que gesticulan con los brazos, no lo hagas cuando estés en el escenario porque no se va a ver natural.

¿Cuál es la clave cuando estás en un escenario?

Es muy obvio.

La clave es disfrutar de lo que estás haciendo.

En ese momento tienes que olvidarte de la técnica, de si esa parte difícil de la canción te va a salir bien o no.

Relájate y disfruta. Vive el momento.

Realmente es algo precioso subirse a un escenario y compartir algo que te gusta, que es cantar, con todos los demás.

Cada una de las veces que lo hagas se va a convertir en un recuerdo imborrable que va a acompañarte para siempre.

¿Puedes mejorar la habilidad de moverte en el escenario?

Por supuesto.

Cada nueva actuación es una oportunidad de mejorar y tienes que aprender a sacarle provecho.

No te obsesiones con la respuesta del público, no siempre vas a conseguir que se animen por mucho que te muevas de una manera o de otra.

Algunas personas puede que te critiquen. Tienes que aprender a sobrellevar las críticas.

Es mucho más importante lo que pienses tú mismo y qué consejos te darías a ti mismo para mejorar.

¿Cómo puedes hacer eso?

En los tiempos en que vivimos, no hay nada más fácil.

Todo puede quedar registrado en vídeo, así que pídele a alguien que te grabe en vídeo para poder después repasar las cosas que has hecho y que quedan “raras” y para identificar las que más te han gustado.

Hay personas que cuando les he dado este consejo me han respondido que no puede ser, que no son capaces de verse a sí mismos porque les parece que lo hacen fatal y se deprimen.

Si también es tu caso, te aconsejo que te mires sin juzgar, que lo mires como si fuera la actuación de alguien a quien quieres mucho.

¿Qué crees que le ayudaría más a mejorar a esa persona a la que tanto quieres?

¿Que le digas que lo hace fatal y que lo deje o que le aconsejes de alguna manera que le ayude a hacerlo mejor?

Si has elegido la primera, te recomiendo que te leas este artículo.

Y si has elegido la segunda, es genial! Si lo harías por una persona a la que quieres mucho, ¿por qué no vas a hacerlo por ti, a quien has de querer aún más?

Así que ponte las pilas y date a ti mismo esos consejos que le darías a otra persona para mejorar tus actuaciones.

¿Quieres ayudar a que otras personas se sientan más a gusto al moverse en un escenario y disfruten más del mundo de la música? ¡No lo dudes! ¡Comparte este artículo!

Imagen:  Algunos derechos reservados por Shandi-lee

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