Vida activa en las artes escénicas: mucho más que hacer deporte

Ese mosaico de imágenes es muy importante. Son las fotos con las que hemos celebrado el Día Mundial de la Actividad Física y el Día Mundial de la Salud. 

Todas esas personas conviven en el Conservatorio Profesional de Música y Danza de Gijón.

Alumnado, profesorado, personal administrativo y de limpieza. "Para muestra un botón", dice el refrán. Pues ahí hay más botones que en los pantalones de la Tarara. 

¿Por qué es tan importante esa colección de imágenes? Por muchas razones:

- Porque las enseñanzas artísticas suponen ya de por si una actividad física importante. Sí, la música también. 

- Porque más allá de la música o la danza resulta imprescindible incorporar un modo de vida activo a nuestro día a día. Y ahí es donde me voy al título de esta entrada: practicar un deporte tres días días a la semana no es llevar una vida activa. 

- Porque ya quedó atrás el modelo de músico que no puede permitirse el lujo de arriesgarse a practicar un deporte "por si se lesiona", cuando, en realidad, dedicarse en exclusiva a la música, y sin medida, sí que puede resultar lesivo. 

- Porque tiene mucho mérito que nuestro alumnado (y sus familias), además de compatibilizar las enseñanzas obligatorias con las artísticas (no obligatorias, pero sí regladas, son lo cual no son una extraescolar normal), logran encajar en su tetris-horario una actividad física. En algunos casos, incluso, compitiendo y ¡a qué nivel!

Por todo eso, ese mosaico de imágenes resulta tan significativo. Gracias a todas las personas que lo forman. Y son muchas más las que se mantienen activas y no están ahí. ¡Sigamos cuidándonos! 

¡Mucha música y mucha salud!

Día Mundial de la Actividad Física ¡Conservatorio activo, Conservatorio saludable!

 

Hoy, 6 de abril, es el Día Mundial de la Actividad Física. Mañana Día Mundial de la Salud.

En nuestro centro son cada vez más las personas que se suman a la actividad física más allá de la música y la danza y por eso somos cada vez más saludables. 

Desde el Proyecto de Educación para la Salud Postura sana vamos a celebrar, ambos días, compartiendo en nuestras redes ( y aquí, en el blog) fotos y vídeos de toda esa actividad saludable. 

¿Eres parte de nuestra comunidad educativa (alumnado, profesorado, personal administrativo y de limpieza) y quieres participar? Hay dos posibilidades:

- comparte en tus redes una foto o vídeo de tu actividad física y etiquétanos para que podamos compartir.

- envíanos a nosotros lo que quieres que compartamos.

Y si no haces actividad física...¡este puede ser un buen momento para empezar! ¡Vamos!

¡Mucha música y mucha salud!

¡Ah! Y no dudes en seguir en sus redes a @tanaka_tatsuya, creador de la imagen del cartel, porque su creatividad merece ser seguida de cerca. 

De momento compartimos las primeras fotos que nos van llegando de nuestra polifacética, activa y saludable comunidad educativa. 





































 






VI Concurso Buenas Prácticas Educativas ANPE

                                                                                    
Un eslabón más en la difusión de la RCP.

He logrado el Primer Premio en el VI Concurso Buenas Prácticas Educativas ANPE con el Proyecto "Clarinetistas cuentacuentos. Difundiendo la RCP", enmarcado en las actividades desarrolladas desde el Proyecto de Educación para la Salud Postura sana.

Detrás de este Premio hay muchas personas. Porque, por mucho que yo tenga buenas ideas y que me emplee a fondo en sacarlas adelante, sin esas personas me quedaría sola con mis ideas anotadas en una libreta. Por eso quiero agradecer la confianza depositada en mí a:  

- El Servicio Médico del Patronato Deportivo de Gijón
- El Programa "Con tus manos puedes salvar vidas"
- RCP desde mi cole
- Reto RCP Gijón
- El Equipo Directivo del Conservatorio Profesional de Música y Danza de Gijón
- El resto de compañeros del Seminario de Clarinete
- y, en especial, al alumnado y sus familias.



Comparto las valoraciones que el jurado ha tenido en cuenta para otorgarme el Premio:

"Los centros educativos han de saber adaptarse a los cambios generados por la sociedad actual, así pues, la participación de alumnado de diferentes edades sirve para la interacción y socialización de nuestro alumnado, refuerza el compromiso y la entrega de los mayores. 

Los cuentos seleccionados para desarrollar sus Proyectos abordan temáticas transversales de alto valor ético y moral.

La intervención de los clarinetistas permitió interpretar canciones con letras adaptadas para la difusión de la RCP, permitiendo adquirir conocimientos. 

Por otra parte, el tiempo de pandemia permitió una alfabetización digital. Todo ello contribuyó a mantener la estabilidad emocional del alumnado durante el confinamiento."

Y el resultado de todas esas acciones se resume en los enlaces que comparto en el apartado "Difusión de la RCP" en este mismo blog y en la lista de difusión dedicada a esta temática en mi canal de you tube.

Ahora os dejo con el vídeo resumen de todo lo que se ha valorado en este Premio de Buenas Prácticas Educativas ANPE 2021. ¡Y gracias al sindicato por convocarlo! 

Más fuerte que nunca, mi lema: ¡Mucha música y mucha salud!

Día Mundial de la Danza en confinamiento


El confinamiento se fue extendiendo en el tiempo y acabó afectando también a la celebración del Día Internacional de la Danza

De todos modos, igual que con tantas otra cosas, las iniciativas no se hacen esperar y surgen ideas de celebración online, como la que propone la Asociación Multidisciplinar para las Artes Escénicas (AMPAE). Consistirá en el desarrollo de directos en su instagram, durante  todo el día, sobre diferentes temáticas, a cuál más interesante, la verdad. 

Aquí comparto sus carteles, en los que aparece toda la información detallada. Os recuerdo que haciendo click en la imagen se puede ampliar.



Este año, el responsabilidad de escribir el mensaje del Día de la Danza ha recaído sobre Gregory Vuyani Maqoma, bailarín, coreógrafo, docente y actor sudafricano. En este enlace puedes disfrutar del texto completo, así como de otros mensajes inspirados en la celebración de este día.

Además, quiero compartir con vosotros el hermoso vídeo grabado por los componentes del Ballet de la Ópera de París. Confinados, como tantos ciudadanos del mundo, han querido unirse para dar las gracias "a los que están en primera línea de la lucha contra la pandemia". Lo han hecho creando una coreografía casera conjunta, al son de "La Danza de los Caballeros", de Romeo y Julieta, de S. Prokofiev. 

Feliz Día a todos, en especial a mis compañeros de Danza en el Conser de Gijón y a su alumnado y las familias. Ojalá pronto podamos volver a disfrutar de su buen hacer en directo. Más fuerte que nunca, mi lema: ¡Mucha música y mucha salud!

Muévete en casa (con cuidado)













¿Què tal estáis? Yo quiero imaginaros muy bien y a muchos de vosotros, la mayoría, confío, en casa. Y más de una persona haciendo ejercicio aprovechando la cuarentena.

Muy buena idea. Espero que os estéis asesorando bien. No sirve ponerse a seguir cualquier vídeo en directo por instagram o facebook. Valorad bien el perfil de la persona que ofrece esas sesiones y aseguraos de estar haciendo una práctica con buen asesoramiento y de la mano de profesionales. 

También es importante que, sobre todo si no estáis acostumbrados a realizar ningún ejercicio, alternéis algún día de descanso para que el organismo asimile el entrenamiento. Eso no quiere decir que no os tengáis que mover. Para nada. Podéis dedicar un par de días o tres, a la semana, en la que trabajéis solo estiramientos o ejercicios de relajación y, si el espacio en vuestra casa os lo permite, caminar a paso ligero por casa durante unos minutos. Podéis marcaros un recorrido por todas las habitaciones rodeando o bordeando el mobiliario (como mesas o camas). ¡Y si tenéis escaleras interiores...qué más queréis, a subir y bajar!

También podéis seguir el plan de entrenamiento que nos ofrece la 2 de RTVE. Los tenéis todos en A La Carta, por lo que no hay disculpa de horario. Si lo queréis seguir en directo lo emiten todos los días de 9:00 a 9:30 h., bajo el título "Muévete en casa" e impartido por Cesc Escolá. Una gran idea que servirá para que aquellas personas que no tienen acceso a internet puedan seguir un plan de entrenamiento asequible desde sus casas. Además, los vídeos de las clases están subtitulados, lo que las hace asequibles a personas con dificultades de audición

Eso sí, nada de hacer los ejercicios de cualquier manera, ¿ok?, con ropa adecuada, zapatillas deportivas, suficiente ventilación y adaptando los ejercicios a nuestras posibilidades de movimiento o nuestro punto de partida sin que eso suponga que no hagamos todo lo que podamos. ¡Ah, y otra cosa! Por favor, que hacer ejercicio no sirva para compensar los posibles atracones de comida o una dieta poco equilibrada durante la cuarentena. Aprovechemos esta oportunidad de oro para hacer que nuestro estilo de vida sea más saludable.

¿Queréis compartir con nosotros qué rutina de actividad física estáis siguiendo? Esperamos tus propuestas en comentarios.

Más fuerte que nunca, mi lema: ¡Mucha música y mucha salud!