1ª Sesión C.P. La Atalía (2012/2013) "Sentarse bien"

El C.P. La Atalía tiene ahora más músicos entre su alumnado y podéis comprobarlo en su nuevo Blog de música, donde Ana Belén, la profe de esa asignatura, ha colgado una entrada resumen de la primera sesión de Postura sana. 
Uno de los temas que tratamos fue la forma de sentarse.
 
La mayor parte de las personas se sientan muy encorvadas. Los más pequeños, que todo lo aprendéis por imitación, acabáis adoptando posturas de viejecitos y perdiendo vuestra flexibilidad cada vez desde más jóvenes.
 
Si se os pregunta qué debéis de tener en cuenta a la hora de estar bien sentados, la mayoría tenéis muy claro que conviene tener la espalda apoyada en el respaldo de la silla.
 
En realidad también hay que tener en cuenta que los pies estén bien apoyados en el suelo. Es más, si nos vemos obligados a elegir entre apoyar la espalda en el respaldo o tener los pies apoyados en el suelo, deben ganar nuestros pies.
 
En las imágenes de la derecha podemos comprobar que la primera niña está encorvada y sus pies no están bien apoyados. Es la postura más habitual.
 
Cuando alguien nos advierte que estamos encorvados intentamos corregir nuestra postura y nos ponemos como la niña del medio.  En realidad, buscando estar más derechos lo único que hemos logrado es estar más rígidos y esta posición es muy incómoda y nos carga de tensión.
 
La tercera imagen, en la que la niña sí tiene los pies bien apoyados, es en la que además ha logrado que su espalda esté más derecha. El tronco, el cuello y la cabeza siguen una misma línea. Esa es la postura más saludable.
 
En estas imágenes no hay respaldo. Teniendo en cuenta que a muchos de vosotros no os llegarán los pies al suelo, deberéis aprender a encontrar la postura más equilibrada sin él.
 
Además para el alumnado del conservatorio es importante aprender a sentarse bien sin usar el respaldo. Especialidades como el piano o la percusión usan taburetes sin él. Los cellistas y guitarristas, también se ven obligados a no usar el respaldo. Y en el caso de los instrumentistas de viento, tocar con la espalda sin apoyar, nos permite aprovechar al máximo nuestra capacidad respiratoria.
 
La próxima sesión en La Atalía será el próximo 27 de febrero. ¿Habrán practicado la forma más saludable de sentarse?
 

Un compositor… de cine

John Williams, by Alec McNayr en Flickr

John Williams, by Alec McNayr en Flickr

La lista de las películas cuya banda sonora es obra de John Williams es muy larga, y hasta aquí no tenemos por qué sorprendernos: al fin y al cabo estamos hablando de un compositor que cumple hoy 81 años y que empezó a escribir música de cine hace más de 55. Pero el asombro llega cuando nos enteramos que del más de un centenar de sus partituras casi la mitad han sido nominadas para el premio Óscar, obteniéndolo en 5 ocasiones (cifra que quizás haya que actualizar dentro de muy poco tiempo, ya que en un par de semanas sabremos si consigue el 6º por la película Lincoln, la enésima de su intensa colaboración con Steven Spielberg).

Los largometrajes que han recibido ese prestigioso galardón son: El violinista en el tejado (1971), Tiburón (1975), La guerra de las galaxias (que en 1977 compitió con otra banda sonora del mismo Williams, Encuentros en la tercera fase), E. T., El extraterrestre (1982) y La lista de Schindler (1993). El tema principal de esta última banda sonora ―que además del Óscar recibió también el BAFTA y el Grammy―, contiene una melodía muy emotiva, interpretada con exquisita sensibilidad al violín por Itzhak Perlman, al que podemos escuchar en el siguiente vídeo, con el mismo Williams dirigiendo la orquesta.

Volviendo a la lista de la que hablábamos al comienzo de esta entrada, la de las bandas sonoras compuestas por John Williams ―aún sabiendo que la brevedad que le conviene a una entrada de blog desaconseja citar aunque sea sólo los más famosos entre los títulos que esta lista contiene― para que realmente se vislumbre la grandeza de este músico y de su obra no podemos dejar de citar algunos más de sus grandes éxitos, como SupermanParque Jurásico, la saga de Indiana Jones, las tres primeras películas de la saga de Harry Potter o Salvad al soldado Ryan, y aquí paramos a pesar de conocer que nos quedamos cortos, remitiendo a la Wikipedia a quien quiera conocer los demás.

No puedo hacerle un regalo a John Williams por su cumpleaños, ni algo material, por estar demasiado lejos de mi físicamente, ni algo musical, por estar demasiado por encima de mi musicalmente. En su honor, para felicitarle el cumpleaños y desearle muchos más años con salud, felicidad y éxitos, el presente se lo hago a mis alumnos y alumnas de primero de ESO del IES Vega de Mijas, a los que he tenido que dejar para lo que queda de curso, después de disfrutar en su compañía durante más de 4 meses haciendo música juntos, para volver al CEP Marbella-Coín: un arreglo del tema principal de La guerra de las galaxias.

¡Felicidades, maestro Williams!

¡Gracias por estos 4 meses, chicos y chicas!

Las Tradiciones II: Primero los profes, después los niños…

En el post anterior les comentaba las cuestiones que me había planteado antes de pensar una propuesta didáctica para trabajar, en el área de música, las tradiciones argentinas.
En la búsqueda tanto bibliográfica como didáctica me di cuenta que es relevante para transmitir nuestras tradiciones musicales haber tenido las vivencias directas con las costumbres folkloricas y dar cuenta de las convicciones necesarias en relación con la defensa de dichas costumbres frente a otras que vienen impuestas por intereses externos.
Para recordar estas cuestiones, revivir experiencias personales, o conocer realidades de nuestro país que hasta el momento desconocíamos, y principalmente hacer partícipe a mis compañeras de este proyecto edité el siguiente video que comparto con todos ustedes.


 

En el video peden escuchar dos canciones: "La viajera" el CD "Vivo en Arequito" de Soledad y "Si de cantar se trata" del Facundo Saravia del CD "Sin Estribos vol.3".

INTRODUCCIÓN - LA VIAJERA

Soy viajera eterna enamorada de tu sol,
De pampa y silencio, de salinas y mistón.
Aguas que se lanzan en su sitio magistral,
Selva verde, mate amargo y humedad.

Voy siguiendo el rastro de una estrella azul.
Lamento mapuche, lágrimas del sur.
Que se han vuelto témpano, de un frío glaciar,
Congelando las miradas, llenando de paz.

Desierto, distancia cruel,
Suspiros sobre el Chalten.
Milagro, de un pueblo que,
Atraviesa el tiempo solo para que lo puedas ver.

De Celeste y Blanco, tengo el corazón
Yo soy parte de esta tierra,
De Celeste aunque me cueste algún dolor,
Ser feliz a veces cuesta,
A veces cuesta corazón, y siempre cuesta.

Cordillera y Gloria, cruce y libertad.
Vinos y tonadas para enamorar.
Cerros de colores, lagos siento mar.
De la costa norte de la gruta al gavillan…

Senderito cuya va hacia el cielo y mas.
De limón y azúcar, la baguala llorará.
Donde el sol se asoma río dulce litoral,
Ilusión de pescadores, canoitas de cristal.

Y siempre tendremos Fe,
Bendita mi tierra es,
Mi Madre protegerá,
Repartiendo bendiciones que nos llegan del lugar.

De Celeste y Blanco, tengo el corazón
Yo soy parte de esta tierra,
De Celeste aunque me cueste algún dolor,
Ser feliz a veces cuesta,
A veces cuesta corazón, y siempre cuesta.

De Celeste y Blanco, tengo el corazón
Yo soy parte de esta tierra,
De Celeste aunque me cueste algún dolor,
Ser feliz a veces cuesta,
A veces cuesta corazón, y siempre cuesta.


 SI DE CANTAR SE TRATA

Con Vitillo y con Machaco
Yo aprendí las chacareras
Las cantaba todo el día
Allá en Salta campo afuera

Andando por Payogasta
De changuito ya sabía
Que aunque nos llenen de gringos
A ellos no los cambiaría

Me rodeaban las guitarras
Bombos y trajes de gauchos
Pucha que lindo les queda
A todos estos paisanos

Si ya tenes veinte años
Y no sabes decidirte
Venite para el folclore
No hace falta que te invite

Me duele si del folclore
dicen que es cosa de viejos
si sos joven prometeme
no aflojarle ni un momento

Si cantando en las reuniones
Por ahí alguno se ríe
No te aflijas perdonalo
No conoce sus raíces

Me parece haber oído
Decir que se esta apagando
Con tu mano y con la mía
Vamos a seguir tirando

Sí seguís con veinte años
Afinando una guitarra
Llévate todo el folclore
Por donde quiera que vayas.

Estas cancnes fueron seleccionadas en virtud de sus letras.
Hasta aquí, mi aporte de hoy. Recuerden que para revisar más videos pueden recorrer mi canal de youtube.
Muchos Saludos,
Ma. de los Milagros