Daily Archives: 6 febrero 2015

4t ESO. Fem una play-list amb Grooveshark: "Una música per a cada imatge"

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Quina música ens suggereixen aquestes imatges? De ben segur que coincidiríem en més d'una. Però es tracta de ser originals i posar-hi una mica d'imagianció i creativitat. Tenim 6 imatges i hem de buscar una banda sonora per a cada una d'aquestes imatges. El gènere i el tema que escolliu són del tot lliures.

http://www.tildee.com/VZD7rCom sabem, en el cinema,  música i imatge estan en estreta col·laboració, i juntes reforcen el missatge que volem transmetre. El llenguatge musical és subjectiu i abstracte, mentre que la imatge i la paraula són objectives i concretes. Fixeu-vos que quan ens mirem una imatge veiem una representació fidel de la realitat, ara bé, quan escoltem una música el que hi veiem representat és allò que la nostra imaginació ens suggereix. 

Farem una "playlist", és a dir una llista de reproducció. Ho farem amb Grooveshark, que és un reproductor online que ens permet embedir (incrustar) la llista en el bloc.

Per poder conèixer l'eina, he fet un tutorial amb Tildee, on s'explica pas per pas com crear la llista de reproducció i posar-la en el bloc. Podeu clicar la imatge o AQUÍ per poder veure el tutorial.

Us deixo un petit exemple amb un parell de cançons. Quina de les 6 imatges us suggereixen?


2 imatges i 2 musiques by Adelaida Ibañez on Grooveshark

La espalda, la más sufridora.

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Los músicos, acostumbrados a invertir muchas horas en el estudio y el trabajo con el instrumento, estamos también acostumbrados (por desgracia) a sufrir diversos dolores y lesiones.

CÓMO VIVIR SIN DOLOR SI ERES MÚSICO: Técnicas y ejercicios para alcanzar una mejor calidad musical evitando dolores y lesiones

La espalda es la zona del cuerpo que más sufre. El dolor de espalda refleja nuestras tensiones, estrés, cansancio físico, malas posturas y falta de forma física. Normalmente, cuando nos duele la espalda el origen está en una contractura (recomendamos que, si notas cualquier tipo de problema, consultes con el médico). Las contracturas son contracciones exageradas de los músculos. Se notan porque son zonas ligeramente abultadas y endurecidas.

Las zonas que se suelen ver más afectadas son estas:

espalda dolor

 

Causas de las contracturas en la espalda

Las causas pueden ser muy diversas

  • Sobreesfuerzo: La espalda está continuamente trabajando, en mayor o menor medida. Un sobreesfuerzo, ya sea puntual o algo mantenido en el tiempo, nos provocará agarrotamiento.
  • Musculatura débil: Si no mantenemos en forma la espalda, nos cansaremos con más frecuencia y se nos formarán contracturas.
  • Baja forma o sedentarismo: A menudo la espalda sufre la debilidad muscular de otras zonas del cuerpo, como la zona abdominal. Cuando estas zonas no están suficientemente ejercitadas, los músculos de la espalda compensarán esta baja forma realizando un sobreesfuerzo.
  • Mantener una postura por mucho tiempo: Esto nos provoca agarrotamiento.
  • Estrés: Los nervios, la ansiedad, las preocupaciones…todo ello se refleja en una contracción involuntaria de los músculos de la espalda.
  • Mala postura: Mantener los hombros subidos de manera inconsciente, arquear la espalda cuando estamos sentados, no apoyar bien los pies en el suelo, cruzar las piernas, apoyarnos más sobre una cadera que sobre la otra…

Soluciones

Estiramientos y ejercicios que recomendamos

cuello

lumbar