Daily Archives: 15 junio 2015

COSECHANDO CANCIONES 2015

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Por segundo año consecutivo los alumnos de música de 4º ESO han realizado esta actividad, dentro del proyecto El sonido que habito, consistente en recolectar canciones tradicionales de nuestros mayores, grabándolas por un lado con sus móviles, haciéndoles una entrevista sobre su relación con la música y por último una ficha técnica de la propia canción. El año pasado fuimos a la residencia de ancianos El camino y este año hemos estado en El Humeral, las dos en nuestro municipio, Cacabelos. En ambos casos nos han tratado fenomenal y a juzgar por los comentarios de los chicos en sus entradas habrá que repetirlo en próximos cursos. Aquí os las dejo para que las disfrutéis.


COSECHANDO CANCIONES 2015

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Por segundo año consecutivo los alumnos de música de 4º ESO han realizado esta actividad, dentro del proyecto El sonido que habito, consistente en recolectar canciones tradicionales de nuestros mayores, grabándolas por un lado con sus móviles, haciéndoles una entrevista sobre su relación con la música y por último una ficha técnica de la propia canción. El año pasado fuimos a la residencia de ancianos El camino y este año hemos estado en El Humeral, las dos en nuestro municipio, Cacabelos. En ambos casos nos han tratado fenomenal y a juzgar por los comentarios de los chicos en sus entradas habrá que repetirlo en próximos cursos. Aquí os las dejo para que las disfrutéis.


Ser agradecido con tu público

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He observado que hay diferentes actitudes por parte del artista tras un concierto.

Están aquellos que terminan el concierto y no se toman ni un momento para recibir felicitaciones o un mínimo feedback del público y, por otro lado, están aquellos que saben de la importancia de mostrar atención a aquellas personas del público que se han tomado el interés y el tiempo de asistir al concierto.

Hay que tener en cuenta que hay espectadores que han invertido, además el dinero de la entrada, mucho dinero para desplazarse y si, tras el concierto, te piden un autógrafo, o quieren felicitarte, o conocerte, o acercarse a ti para conversar un segundo, lo menos que puedes hacer es dedicarle con alegría esos instantes.

Las razones: vives de tu público, sin tu público en el fondo tampoco eres nadie. Y en este siglo XXI que surcamos cuanto más consigas fidelizar a tus espectadores más oportunidades, más crecimiento tendrá tu figura, y cuanto más empatices con tus seguidores, que te verán como lo que deberías ser, un ser humano, más éxito tendrás.

Por tanto, nunca lo olvides: tu público merece respeto, tu público merece saber que eres accesible, que estás ahí y comunicas con ellos.

Sé agradecido con ellos!


La contractura muscular, una lesión común entre músicos.

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¿Qué es?

Una contractura muscular, como su nombre indica, es la contracción involuntaria de un músculo de manera continuada. contracturaCuando tenemos una contractura en un músculo, tenemos este músculo en constante tensión, lo cual nos provoca dolor e inflamación.

Las contracturas pueden identificarse fácilmente. Al tocar la zona dolorida podrás notar un bulto hinchado y duro, lo que se llama coloquialmente nudo.

Normalmente las contracturas aparecen en los músculos de la espalda. Sin embargo, en el caso de los músicos, también pueden aparecen en los músculos de los brazos y ser la causa de otras lesiones, como pinzamientos nerviosos.

¿Cuáles son las causas?

  • Llevar una vida sedentaria, hacer poco o ningún deporte.
  • Permanecer muchas horas en la misma postura.
  • Excesivo esfuerzo físico, que nos provoque sobrecargas musculares.
  • Mala circulación y tono muscular bajo.
  • Estrés.
  • Mala postura, ya sea tocando el instrumento o en la vida cotidiana.
  • Mala alimentación: exceso de azúcar, beber poca agua, exceso de alimentos procesados, no llevar una dieta equilibrada, abusar de la cafeína…

¿Cómo prevenir?

¿Qué hacer frente al dolor?

La primera medida frente al dolor muscular es reposar, dejar de estudiar o bajar la intensidad del estudio. Los primeros auxilios que podemos practicar en casa son:col_6561

  • Aplicar calor seco para estimular la circulación.
  • Darnos baños de agua fría y caliente, también para estimular la circulación.
  • Usar cremas anti-inflamatorias como flogoprofen, que no necesitan receta médica.
  • Usar anti-inflamatorios tópicos naturales: alcohol de romero, manzanilla o aceite de oliva.

Cuando el dolor no remita y dure más de tres o cuatro días, debemos acudir al médico para que nos prescriba una rehabilitación o ir directamente al fisioterapeuta. El tratamiento mediante masajes nos ayudará a recuperarnos más fácilmente.

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Libro recomendado: A TONO. Ejercicios para mejorar el rendimiento del músico (Libro+CD).
Puedes encontrar todas las lecturas recomendadas en este enlace.