Podría ser una buena inocentada…

...y no lo es. Es la realidad y tiene sus lados buenos y no tan buenos. ¿A qué me refiero? Al cambio organizativo que ha tenido este curso el Proyecto Postura sana.

El horario destinado al Proyecto será por la tarde y estará destinado al alumnado de nuestro centro y sus familias. Es decir, ya no iré por los colegios, institutos y centros de educación infantil.

Cambia la forma. Se mantiene la esencia.

Buscando una solución para seguir ofertando a estas comunidades educativas la oportunidad de beneficiarse de las Sesiones de Postura sana, les propongo organizar sesiones, en el Conservatorio, en franja horaria de mañana: los martes de 12:00 a 13:00 h. o los viernes de 11:00 a 12:00 h. El alumnado que tengamos en común puede seguir participando de forma activa con su instrumento en las sesiones. 

Seguiré rompiendo barreras entre la música y quiénes aún no la conocen. 

Me da mucha lástima no poder continuar llevando la música y la higiene postural directamente a las aulas. Entiendo que con este cambio muchos centros perderán la posibilidad de vivir las sesiones de Postura sana de primera mano: problemas organizativos, de transporte, falta de personal...

Me quedo con la satisfacción de haber logrado incorporar, durante el curso pasado, al resto de centros que están más alejados del Conservatorio. En la pestaña Sesiones en Centros Educativos, aparecen todos los centros y la evolución de su incorporación desde que estrené el blog. 

Agradecer de todo corazón a todos los centros, sus equipos directivos y su profesorado, así como a las AMPAS, la oportunidad que me han brindado de llevar mi Proyecto de Educación para la Salud, Postura sana, a sus aulas. Muchas gracias por el interés demostrado, por la generosidad y el afecto con que se me ha tratado. Gracias por ayudarme a cumplir el principal objetivo del Proyecto: mejorar la calidad de vida de toda la comunidad educativa del conservatorio y de su entorno.

¡Muchísimas gracias!


Añadir que, a título personal, sí mantendré alguna sesión de Postura sana tanto en el Aula Hospitalaria de Cabueñes como en el centro en que cursas sus estudios mis hijos, en ambos casos en forma de "voluntariado".

¡La satisfacción que se recibe al dar es tan grande!

De todos modos, este cambio puede resultar beneficioso para otros centros que hasta ahora no habían sido incluidos en el Proyecto de forma directa, ya que la invitación para acudir a las sesiones en horario de mañana se abren al resto de centros. Todos los que estén interesados no tiene más que ponerse en contacto conmigo para concretar fechas y peculiaridades de su visita. Se les incluirá en el Proyecto por riguroso orden de petición, así que no lo dejen para última hora y tendrán más opciones de elegir la fecha que más les interese.

Bienvenida asegurada a nuestro Conservatorio.


Otra novedad importante es que las familias del conservatorio pueden asistir a esas sesiones, más reducidas en número de participantes, que se celebrarán en horario de tarde en nuestro centro. Si bien tendrán prioridad las solicitudes realizadas por parte del profesorado del centro (según sus horarios de Colectivas, Agrupaciones, determinado alumnado asignado a un horario, etc.) aquellas familias que quieran concretar una sesión de Postura sana podrán hacerlo poniéndose en contacto conmigo o dejando su contacto en el conservatorio.

¿El siguiente?


A muchas personas les parecerá una inocentada y les costará creerse que Postura sana deje de ir por los colegios. A otras también les parecerá una broma por fin su colegio pueda tener la opción de incorporarse al Proyecto en las mañanas, o que puedan disponer de una atención casi personalizada en horario de tarde.

Otras muchas aún no acaban de comprender cómo existe, ha crecido de este modo y ha tenido semejante repercusión  el Proyecto en estos seis años. ¿El secreto? La dedicación por mi parte y el apoyo de las personas que confían en mí y en Postura sana.


¿La forma de que siga creciendo y que se beneficien de él cuántas más personas mejor? La difusión. Les animo a que compartan esta información. Aún queda mucho por hacer.

¡Gracias por difundir!

Aprovecho para desear...¡FELIZ TODO! Nos vemos a la vuelta.
¡Mucha música y mucha salud!



Fundación Mujeres


En este Proyecto, además de las sesiones que se llevan a cabo en los diferentes centros educativos y en el propio conservatorio, por lo menos una vez durante al año, se organiza una sesión con alguna entidad o asociación en la que pueda tener especial interés todas nuestras acciones. 

Este curso he tenido el placer de colaborar con la Fundación Mujeres, en la delegación que tiene en nuestra ciudad, realizando una sesión de Postura sana ante un nutrido grupo de mujeres, que demostraron mucho interés en la materia, y que, a buen seguro, tal y cómo les pedí, han compartido con su entorno todos los conocimientos adquiridos en la sesión. 

Muchas gracias a la Fundación Mujeres por abrirme las puertas de su sede. He querido dedicarles la entrada de hoy, Día de la Mujer, a todas ellas. Mucha suerte en todos los proyectos y vuestras acciones. Seguiremos de cerca todas las publicaciones que compartís en vuestra web. ¡Queda tanto por hacer! ¡Feliz día!



Postura sana en el Conser ¿predicar en el desierto?

Acabo de disfrutar de las últimas sesiones de Postura sana en el conservatorio. Y digo disfrutar porque, afortunadamente, nada tiene que ver el ambiente que se crea en las sesiones ahora con el que me encontraba hace cinco años cuando eché a andar el Proyecto. Hemos ganado en atención, respeto, e interés, llegando en algunos momentos a crear un clima tan receptivo, que se genera de forma natural un silencio que emociona.

En éstas últimas sesiones participaron algunas de las Clases Colectivas de diferentes especialidades, uno de los grupos de Danza y la Banda de Música.


Trabajamos la forma de sentarnos, notando bien los isquiones y sin exagerar la curvatura normal de la columna. También la forma de levantarnos y tumbarnos en el suelo, y aunque sin profundizar mucho en ello, la forma de sostenernos de pie sin colapsar las rodillas.

Al final se las sesiones les explicaba la imagen con la que suelo terminar las que llevo a cabo fuera del conservatorio. Se trata de esta foto, la de un desierto en flor después de una tormenta. 


Si yo diese mis sesiones en ese hermoso paisaje...¿lograría cambiar algo? Evidentemente no. Sería predicar en el desierto. Pero no es el caso. Mis sesiones tienen lugar delante de personas que pueden cambiar y mejorar muchas cosas y que, siendo generosas, pueden lograr que otras personas, que no están presentes en las sesiones (familia, compañeros, amigos) se beneficien también de mejorar su calidad de vida.

Eso sí, al igual que sería maravilloso que el desierto no necesitase de una tormenta para lucir así de bonito, sería ideal que quiénes asisten a mis sesiones no esperasen a una tormenta (dolor de espalda, de cabeza, tendinitis y molestias varias) para poner en práctica todo lo aprendido, para que enraíce y finalmente florezca todo lo explicado.

En cuanto al profesorado y a las familias que asistieron a la sesión...¡qué les voy a contar yo que no sepan ya! Pues eso, que...


Gracias a la Radio

El 13 de febrero se celebra el Día Mundial de la Radio y, este año, la UNESCO, aprovechará esta fecha para promover la igualdad de género.


Parece que con todos los avances tecnológicos y de comunicación a nuestro alcance, la radio podía haber caído en desuso, y quizás sea así en nuestro entorno más cercano, pero no en otros muchos lugares del mundo, donde la radio sigue siendo un medio vital para la transmisión de la información y la cultura.

En esos países, y también, no nos engañemos, en el nuestro, aún queda mucho por hacer en lo que a la emancipación de las mujeres se refiere. En palabras de Irina Bokova, Directora general de la UNESCO "¿Cómo es posible entender la realidad sin las voces de más de la mitad de la población mundial?".

Yo por mi parte quiero agradecer a la radio las veces que me ha permitido abrirme paso entre las ondas y llegar a personas con las que, de otro modo, no habría podido compartir mis inquietudes y mi pasión por la música y un estilo de vida saludable.

En el apartado de Prensa y radio, aparecen varias entrevistas que me han hecho: una para el programa "Agita la mañana" de Onda Radio, otra para "Las mañanas del brujo" de Radio Ujo, y una tercera para "España Directo" de RNE, donde Mamen Asencio me hizo un hueco en su programa titulado "Trabajo, televisión y posturas" (24/07/13) en el minuto 13:40). Gracias y larga vida a la radio.

Conferencia "Mucha música y mucha salud"

El próximo lunes, 18 de noviembre, a las 20:00 h., el Club La Nueva España de Gijón, abrirá las puertas de la Sala Cultural de CajAstur Monte Piedad de Gijón, para acoger la conferencia "Mucha música y mucha salud", lema del Proyecto Postura sana. 

En ella, se explicarán los beneficios de escuchar música o de practicar un instrumento tanto en edades tempranas como para las personas adultas o con necesidades especiales. Además habrá música en directo y los asistentes tendrán la oportunidad, si así lo desean, de probar algún instrumento musical. Es decir se intentará, como siempre, que la conferencia sea lo más participativa posible. 

Luis Miguel Piñera, director del Club, pensó que ésta sería una buena forma de homenajear a Santa Cecilia, patrona de la música, cuya festividad se celebra cada 22 de noviembre.

El acto estará presentado por Miguel Esteban Torreblanca, diplomado en Cine, director de grupos de teatro, locutor y miembro de la Unión de Minusválidos de Asturias. 

Desde aquí agradecer a ambos la oportunidad que me brindan de compartir mi reconfortantes experiencias al mando de Postura sana y de seguir aprendiendo. Siempre aprendiendo.