¿Por qué un taller de "Correr desde cero" en un Conservatorio?

Porque la práctica musical y la deportiva tienen mucho en común; porque los músicos, al igual que muchas personas que corren, no calentamos bien antes de ponernos a tocar; porque muchas personas, en especial tras el confinamiento, se ha puesto a correr sin tener unas nociones mínimas de calentamiento, movilidad, etc. 

Por todo eso tuvo sentido organizar esos talleres en las Jornadas de Salud del Conser. Porque fueron dos, uno en horario de mañana y otro de tarde. Los impartió Marcos Peón, atleta y entrenador. Si queréis saber más de él haz click aquí

Además, ¿sabías que el metrónomo podemos utilizarlo como referencia para correr más rápido?

Te dejo varios vídeos a los que Marcos hizo referencia en sus talleres, en uno de ellos explica esto que te cuento del metrónomo. 

¡Ah, y si ves una hucha en las fotos no te sorprendas! Los talleres precedían a nuestra VI edición de La vuelta al conser corriendo, recaudando fondos para la lucha contra el cáncer infantil de la Fundación UnoEntreCienMil.

Ahí van algunos vídeos (tienes muchos más en el canal de you tube de APTri. Comparto también las fotos. ¡Muchas gracias a Marcos, a todas las personas que participaron en los talleres y al Patronato Deportivo Municipal por cedernos la Pista de Atletismo de La Laboral. Un entorno de lujo para los talleres. Gracias también al diario El Comercio por hacerse eco de nuestras Jornadas. 





























En cuanto sepamos la cantidad recaudada la anunciaremos por aquí y en las redes del conser. ¡Gracias por vuestra solidaridad! El próximo curso más. 

¡Mucha música y mucha salud!

























¡Sorteo Postura sana!


Mi perfil de instagram ya cuenta con ¡2000 seguidores!

¡2000 gracias!

Para celebrarlo he organizado un sorteo de una sesión de Postura sana.

Como soy tan polifacética, el perfil de esas 2000 cuentas es muy heterogéneo así que la temática de la sesión la seleccionará la persona ganadora.

Os invito a pasar por mi instagram y a participar (@aninamasana).

De todos modos, os adelanto aquí los detalles del sorteo:

PREMIO

- una sesión de Postura sana

- duración 45 minutos

- presencial u online (según posibilidades)

- temática de la sesión a seleccionar por el/la ganador/a

REQUISITOS

1. Seguir la cuenta @aninamasana.

2. Dar like a la publicación del sorteo.

3. Comentar la publicación mencionando a otra persona que pueda estar interesada.

Puedes participar cuantas veces quieras, sin repetir y citando perfiles reales.

OPCIONAL

Si quieres puedes comentar sobre qué temática te gustaría que fuese la sesión de Postura sana:

- ¿corrección postural?
- ¿clarinete?
- ¿hipopresivos?
- ¿coaching educativo?
- ¿qué otra opción necesitas?

Porque una Postura sana es aplicable a todos los ámbitos de nuestro día y supone tener una ¡Postura sana ante la vida!

PLAZO

El sorteo estará abierto hasta el jueves 20 de mayo a las 22:00 h. (horario peninsular español).

ATENCIÓN

Si no hablas español necesitaremos una persona que ejerza de  intérprete para poder desarrollar la sesión. Así, de algún modo, ¡habrá un dos por uno!

IMPORTANTE

La cuenta ganadora se anunciará en este post, en mis historias y también recibirá un mensaje privado.

¡Suerte!

Y muchas gracias por estar ahí y ayudarme a seguir sembrando, más fuerte que nunca, mi lema: 
¡Mucha música y mucha salud!

#2000 #Sorteo #Posturasana #vida #Proyecto #Misión #Gratitud

Hipopresivos en el II Encuentro Femenino de Clarinetistas

Los Hipopresivos siempre han tenido un hueco en las Jornadas de Salud del Conser y este año no iba a ser menos. 

Os dejo con un vídeo en el que resumo en qué consisten. Está subtitulado al portugués ya que corresponde a mi participación en el II Encuentro Femenino de Clarinetistas, organizado en Brasil y que tuvo lugar, en edición online, el pasado mes de Octubre. 

Sigamos cuidándonos.

¡Mucha música y mucha salud!

La mejor forma de subir y bajar las escaleras

La mejor forma de subir y bajar las escaleras nos puede servir para celebrar el Día Mundial de la Salud que, como cada año, se celebra el 7 de abril.

Hagamos lo posible por mantenernos saludables desde gestos tan cotidianos como subir y bajar escaleras. Esos sí, ¡no de cualquier manera!

Espero que las indicaciones que comparto en este vídeo os resulten útiles y que visitéis el blog del Programa Escaleras es Salud.

¡Mucha música y mucha salud!

Postura sana en el I Coro Iberoamericano de clarinetistas

Así es, esta novedosa agrupación nació en pleno confinamiento: le I Coro Iberoamericano de Clarinetistas.

Marco Mazzini y su equipo de Clariperu contactaron conmigo para invitarme como profesora y a mí me faltó tiempo para aceptar la invitación. Además de participar tocando y asesorando a parte de mi alumnado, que también se inscribió en esta iniciativa, atendí la propuesta que la organización nos hizo a cada profesor: grabar un vídeo con alguna pauta que facilitara el estudio o la grabación de la pieza a interpretar, la marinera peruana "La Concheperla".

¡Y ahora ya estamos inmersos en el segundo Proyecto de esta agrupación! Si eres clarinetista te animo a que te inscribas y a que participes en la siguiente grabación.¡Ya están abiertas las inscripciones! Accede al boletín clickando aquí.

En este post comparto dos vídeos. El primero es en el que compartía algunas cuestiones de Postura sana. El segundo contiene la grabación del Proyecto inaugural. Y si quieres saber más sobre él puedes escuchar las entrevistas que nos hicieron a Nora (mi alumna participante más chiquitina), a Marco Mazzini y a mí en diferentes medios de comunicación. Seguro que te entran ganas de inscribirte al comprobar lo bien que nos lo pasamos.

En este segundo Proyecto volveré a participar como profesora. Estoy muy agradecida a Marco y a todo el equipo de Clariperu por brindarme, una vez más, esta oportunidad de seguir sembrando, más fuerte que nunca, mi lema: ¡Mucha música y mucha salud!