Jornadas de Salud del Conser 22-23


Aquí están, un curso más, las Jornadas de Salud del Conser. 

Se celebrarán en el mes de mayo.

Si te inscribes nos ayudarás a organizar mejor las sesiones. Habrá un formulario en conserjería.

Este es el calendario de actividades:

1. PUERTAS ABIERTAS DE REEDUCACIÓN CORPORAL

Martes 2, a las 19:30 en la 201.  Practicaremos movilidad, estiramientos, automasajes con pelotas y meditación. Es mejor que vengas con ropa cómoda y ten en cuenta que trabajaremos descalzos. Para alumnado del conser.

2. TALLER DE RCP (Reanimación cardio pulmonar)

Martes 9, a las 19:30 en la 201.
Sanitarios de los Proyectos "Con tus manos puedes salvar vidas" y "RCP desde mi cole" impartirán este taller. Si quieres puedes traer tu propio peluche para hacer las prácticas. Para alumnado del conser.

3. MÚSICA EN LA CALLE "Descubre tu Superpoder"

Martes 16, a las 18:30, en el Paseo de Begoña, frente al Teatro Jovellanos. Actuación de varias agrupaciones: Grupo de Violas, Grupo de Saxos, Coro de Clarinetes, Banda de Elemental, Orquesta de Flautas, Grupo de Danza de 1º de Elemental y los Clarinetistas cuentacuentos. Estos últimos fomentarán en su intervención la participación del público, así que los peques se lo van a pasar pipa. Y, al final, ¡habrá un regalito sorpresa!

4. PRESENTACIÓN DE DOS LIBROS   Martes 23, a las 19:30 en la 201.

El cuento "El gatito Mi", de nuestra compañera, profesora de música y piano, Ana Ormazábal. Un cuento con el que los más peques aprenden las notas rápidamente. Ana estará presencialmente podrá firmar ejemplares (no los habrá a la venta en el conser).

El libro "Salud digital", de Gabriela Paoli, psicóloga especializada en tecnoadicciones, se conectará por vídeo llamada. Gran parte del alumnado del conser tiene móvil. En nuestro centro se mantiene contacto con las familias desde diferentes plataformas: Mi Conservatorio y Teams. Hacemos difusión de nuestras actividades desde las redes sociales y este curso nos hemos estrenado en tiktok, una de las más adictivas. Por todo ello esta charla nos resultará muy útil y animamos a las familias a que acudan a esta cita. Entrada libre a las dos presentaciones hasta completar aforo. 

5. TALLER SOBRE ANSIEDAD ESCÉNICA

Martes 30, de 18:30 a 20:30, en la 201. Taller orientado al alumnado que prepara las Pruebas de Acceso. Impartido por Chus Vega, Saxofonista y Psicólogo especializado en músicos. Sin duda una oportunidad de oro para ir con más tranquilidad a las Pruebas de Acceso. Para alumnado de 4º de Elemental de Música o Danza

6. TALLER PREPARACIÓN DE CONCIERTO Y CARRERA

Miércoles 31, de 17:30 a 18:30, en la 201. Con este taller impartido por el fisioterapeuta, Javier García prepararemos y mantendremos nuestro cuerpo en forma tanto para las actuaciones como para la actividad física. Su taller será el calentamiento previo a la carrera solidaria que celebraremos esa misma tarde. Para alumnado y participantes en la Carrera Solidaria.

7. VII CARRERA SOLIDARIA LA VUELTA AL CONSER CORRIENDO

Miércoles 31, de 18:30 a 19:00 h, en uno de los patios interiores del conser. Desde el día 2 de mayo tendrás a tu disposición una urna en nuestra conserjería. En ella podrás aportar tu donativo y retirar el dorsal (aunque no vayas a participar en la carrera). Desde la Fundación Unoentrecienmil nos han enviado unos sobres muy chulos en los que puedes introducir tu donativo. Pondremos uno en la puerta del conser, porque tiene un código QR con toda la información sobre la asociación y la carrera. Y te dejo por aquí el enlace a su web. 


Un año más somos el único conservatorio inscrito entre los 1043 centros educativos inscritos. Ahora nos toca demostrar toda nuestra solidaridad.
Te dejo dos shorts de mi canal de you tube. En 90 segundos te resumo el programa de actividades: parte 1 y parte 2
Si me ayudas a compartirlos llegará a más personas así que ¡gracias por adelantado! 

¡Venga, vamos a disfrutar de estas Jornadas de Salud para terminar el curso pletóricos!  

¡Mucha música y mucha salud!


Postura sana en la III Cumbre Asturiana de Trombonistas

 



¡Encantada de anunciar mi participación en la III Cumbre Asturiana de Trombonistas!

Gracias a la organización por incluir en el encuentro este Taller de Postura sana. Menudo honor el compartir tarea con semejantes compañeros de cartel. 

El taller tendrá lugar la mañana del sábado. Espero que todas las personas participantes aprovechen esta oportunidad y se lleven estrategias saludables

Y al público le esperamos en el Concierto de Clausura que tendrá lugar en el Patio Central del Antiguo Instituto Jovellanos de Gijón, el domingo a las 12:30 h. Entrada libre hasta completar aforo.

¡Mucha música y mucha salud!

¿Por qué un taller de "Correr desde cero" en un Conservatorio?

Porque la práctica musical y la deportiva tienen mucho en común; porque los músicos, al igual que muchas personas que corren, no calentamos bien antes de ponernos a tocar; porque muchas personas, en especial tras el confinamiento, se ha puesto a correr sin tener unas nociones mínimas de calentamiento, movilidad, etc. 

Por todo eso tuvo sentido organizar esos talleres en las Jornadas de Salud del Conser. Porque fueron dos, uno en horario de mañana y otro de tarde. Los impartió Marcos Peón, atleta y entrenador. Si queréis saber más de él haz click aquí

Además, ¿sabías que el metrónomo podemos utilizarlo como referencia para correr más rápido?

Te dejo varios vídeos a los que Marcos hizo referencia en sus talleres, en uno de ellos explica esto que te cuento del metrónomo. 

¡Ah, y si ves una hucha en las fotos no te sorprendas! Los talleres precedían a nuestra VI edición de La vuelta al conser corriendo, recaudando fondos para la lucha contra el cáncer infantil de la Fundación UnoEntreCienMil.

Ahí van algunos vídeos (tienes muchos más en el canal de you tube de APTri. Comparto también las fotos. ¡Muchas gracias a Marcos, a todas las personas que participaron en los talleres y al Patronato Deportivo Municipal por cedernos la Pista de Atletismo de La Laboral. Un entorno de lujo para los talleres. Gracias también al diario El Comercio por hacerse eco de nuestras Jornadas. 





























En cuanto sepamos la cantidad recaudada la anunciaremos por aquí y en las redes del conser. ¡Gracias por vuestra solidaridad! El próximo curso más. 

¡Mucha música y mucha salud!

























¡Sorteo Postura sana!


Mi perfil de instagram ya cuenta con ¡2000 seguidores!

¡2000 gracias!

Para celebrarlo he organizado un sorteo de una sesión de Postura sana.

Como soy tan polifacética, el perfil de esas 2000 cuentas es muy heterogéneo así que la temática de la sesión la seleccionará la persona ganadora.

Os invito a pasar por mi instagram y a participar (@aninamasana).

De todos modos, os adelanto aquí los detalles del sorteo:

PREMIO

- una sesión de Postura sana

- duración 45 minutos

- presencial u online (según posibilidades)

- temática de la sesión a seleccionar por el/la ganador/a

REQUISITOS

1. Seguir la cuenta @aninamasana.

2. Dar like a la publicación del sorteo.

3. Comentar la publicación mencionando a otra persona que pueda estar interesada.

Puedes participar cuantas veces quieras, sin repetir y citando perfiles reales.

OPCIONAL

Si quieres puedes comentar sobre qué temática te gustaría que fuese la sesión de Postura sana:

- ¿corrección postural?
- ¿clarinete?
- ¿hipopresivos?
- ¿coaching educativo?
- ¿qué otra opción necesitas?

Porque una Postura sana es aplicable a todos los ámbitos de nuestro día y supone tener una ¡Postura sana ante la vida!

PLAZO

El sorteo estará abierto hasta el jueves 20 de mayo a las 22:00 h. (horario peninsular español).

ATENCIÓN

Si no hablas español necesitaremos una persona que ejerza de  intérprete para poder desarrollar la sesión. Así, de algún modo, ¡habrá un dos por uno!

IMPORTANTE

La cuenta ganadora se anunciará en este post, en mis historias y también recibirá un mensaje privado.

¡Suerte!

Y muchas gracias por estar ahí y ayudarme a seguir sembrando, más fuerte que nunca, mi lema: 
¡Mucha música y mucha salud!

#2000 #Sorteo #Posturasana #vida #Proyecto #Misión #Gratitud

Hipopresivos en el II Encuentro Femenino de Clarinetistas

Los Hipopresivos siempre han tenido un hueco en las Jornadas de Salud del Conser y este año no iba a ser menos. 

Os dejo con un vídeo en el que resumo en qué consisten. Está subtitulado al portugués ya que corresponde a mi participación en el II Encuentro Femenino de Clarinetistas, organizado en Brasil y que tuvo lugar, en edición online, el pasado mes de Octubre. 

Sigamos cuidándonos.

¡Mucha música y mucha salud!