Por: Redacción
Muchas personas alrededor del mundo tienen la ilusión de aprender a cantar, pero también tienen algunos obstáculos que en ciertos casos les impiden acudir a recibir el aprendizaje presencialmente.
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En muchas ocasiones me encuentro que cuando le pregunto a un alumno sobre cómo creen que se tiene que respirar para cantar me dicen: "ah, sí, con el diafragma"... o frases del tipo "yo sé respirar con el diafragma"...
Me gustaría aclarar que nadie en este universo, salvo que seas extraterrestre, respira con el diafragma. Todos empleamos nuestros pulmones para el acto de respirar. Hay que hablar con propiedad. A veces el uso del lenguaje figurado puede llevar a equívocos inmensos. He llegado a oír incluso que el diafragma es un músculo en vertical o está más bajo de donde realmente se sitúa.
El diafragma es un músculo que separa en horizontal los pulmones y el corazón del resto de vísceras (hígado, páncreas, intestinos...) y esto es así para proteger dos de las funciones fundamentales del ser humano: respirar y latir.
Cuando hacemos una respiración profunda lo que sucede es que los pulmones se expanden en todas las direcciones y debido a la limitación espacial que producen las costillas el diafragma desciende y las vísceras se expanden hacia todos los lados. Es lo que conocemos como "sacar tripa" cuando respiramos.
Es necesaria esta respiración profunda en la que el diafragma desciende (pero no respira:) para poder controlar la salida del aire.
En este post me gustaría compartir mi experiencia como cantante y madre y algunas de las impresiones que me han transmitido otras colegas que cumplen el doble requisito, cantar profesionalmente y ser madre -primeriza o no-.
Muchas de nosotras hemos realizado un entrenamiento de la musculatura de la cincha abdominal (recto del abdomen, oblicuos, costales, intercostales, etc...) en orden a tomar dominio automático de la musculatura implicada en la respiración.
El parto tiene dos grandes fases: una primera de dilatación, en la que se abre el cuello del utero para dar paso a la fase de expulsión, en la que el bebe nace. En la primera fase se sufren las "temidas" contracciones que se aprenden a minimizar en la medida de lo posible con ejercicios de respiración. Las mamas cantantes suelen padecer las contracciones durante más tiempo, en mi caso fueron treinta y seis duras horas, y creemos que se debe al tono muscular que tiene toda esa zona, más potente en el caso de las que han trabajado la respiracion intensivamente, esto dificulta una relajación mayor.
Sin embargo, en la fase segunda, la del expulsivo, las mamas cantantes cuentan con una gran ventaja y una mayor conciencia para hacer los pujos, lo cual suele traducirse en que el bebe nace tras unos pocos empujones, menos que en los casos habituales y esto hace que la cabecita salga menos "deformada".
En este video podeis ver de qué manera se moviliza el diafragma durante la respiración, dónde está ubicado la función separadora que tiene entre el corazón y los pulmones y ls vísceras.
¿Te lo imaginabas así?
Continúo aquí las notas sobre la entrevista a Kraus.
Vídeo III
En este vídeo nos habla de la técnica respiratoria del cantante y resalta que es necesaria la apertura total alrededor de las costillas, la expansión de la caja torácica para que el diafragma se mantenga estirado durante la emisión. El diafragma debe estar abierto.
Kraus recomienda cantar a media voz.
Se habla de "contrasentidos": el apoyo tiene que ser mayor, el diafragma debe estar más tenso para quitarle volumen y fuerza a la voz. Se ha de mantener una columna continua de aire, la voz debe estar aliméntandose todo el tiempo de aire.
Habla del falsete y sus sensaciones.
Vídeo IV
Habla de la importancia de trabajar una dicción clara para que se entienda lo que se canta. La dicción hay que cuidarla mucho más de lo que en general se cuida. No se puede separar la dicción del trabajo técnico. Hay que unificar la emisión con la dicción.
Las mujeres se preocupan del sonido y se olvidan de la pronunciación. La palabra es primordial y se tiene que entender todo para transmitir el mensaje de la obra.
Recomienda que lo importante es no tener prisa, hay que tener muchos aspectos en cuenta a la hora de cantar, hacer la respiración justa, la colocación, la dicción, la dinámica, etc.