Jornadas de Salud del Conser 22-23


Aquí están, un curso más, las Jornadas de Salud del Conser. 

Se celebrarán en el mes de mayo.

Si te inscribes nos ayudarás a organizar mejor las sesiones. Habrá un formulario en conserjería.

Este es el calendario de actividades:

1. PUERTAS ABIERTAS DE REEDUCACIÓN CORPORAL

Martes 2, a las 19:30 en la 201.  Practicaremos movilidad, estiramientos, automasajes con pelotas y meditación. Es mejor que vengas con ropa cómoda y ten en cuenta que trabajaremos descalzos. Para alumnado del conser.

2. TALLER DE RCP (Reanimación cardio pulmonar)

Martes 9, a las 19:30 en la 201.
Sanitarios de los Proyectos "Con tus manos puedes salvar vidas" y "RCP desde mi cole" impartirán este taller. Si quieres puedes traer tu propio peluche para hacer las prácticas. Para alumnado del conser.

3. MÚSICA EN LA CALLE "Descubre tu Superpoder"

Martes 16, a las 18:30, en el Paseo de Begoña, frente al Teatro Jovellanos. Actuación de varias agrupaciones: Grupo de Violas, Grupo de Saxos, Coro de Clarinetes, Banda de Elemental, Orquesta de Flautas, Grupo de Danza de 1º de Elemental y los Clarinetistas cuentacuentos. Estos últimos fomentarán en su intervención la participación del público, así que los peques se lo van a pasar pipa. Y, al final, ¡habrá un regalito sorpresa!

4. PRESENTACIÓN DE DOS LIBROS   Martes 23, a las 19:30 en la 201.

El cuento "El gatito Mi", de nuestra compañera, profesora de música y piano, Ana Ormazábal. Un cuento con el que los más peques aprenden las notas rápidamente. Ana estará presencialmente podrá firmar ejemplares (no los habrá a la venta en el conser).

El libro "Salud digital", de Gabriela Paoli, psicóloga especializada en tecnoadicciones, se conectará por vídeo llamada. Gran parte del alumnado del conser tiene móvil. En nuestro centro se mantiene contacto con las familias desde diferentes plataformas: Mi Conservatorio y Teams. Hacemos difusión de nuestras actividades desde las redes sociales y este curso nos hemos estrenado en tiktok, una de las más adictivas. Por todo ello esta charla nos resultará muy útil y animamos a las familias a que acudan a esta cita. Entrada libre a las dos presentaciones hasta completar aforo. 

5. TALLER SOBRE ANSIEDAD ESCÉNICA

Martes 30, de 18:30 a 20:30, en la 201. Taller orientado al alumnado que prepara las Pruebas de Acceso. Impartido por Chus Vega, Saxofonista y Psicólogo especializado en músicos. Sin duda una oportunidad de oro para ir con más tranquilidad a las Pruebas de Acceso. Para alumnado de 4º de Elemental de Música o Danza

6. TALLER PREPARACIÓN DE CONCIERTO Y CARRERA

Miércoles 31, de 17:30 a 18:30, en la 201. Con este taller impartido por el fisioterapeuta, Javier García prepararemos y mantendremos nuestro cuerpo en forma tanto para las actuaciones como para la actividad física. Su taller será el calentamiento previo a la carrera solidaria que celebraremos esa misma tarde. Para alumnado y participantes en la Carrera Solidaria.

7. VII CARRERA SOLIDARIA LA VUELTA AL CONSER CORRIENDO

Miércoles 31, de 18:30 a 19:00 h, en uno de los patios interiores del conser. Desde el día 2 de mayo tendrás a tu disposición una urna en nuestra conserjería. En ella podrás aportar tu donativo y retirar el dorsal (aunque no vayas a participar en la carrera). Desde la Fundación Unoentrecienmil nos han enviado unos sobres muy chulos en los que puedes introducir tu donativo. Pondremos uno en la puerta del conser, porque tiene un código QR con toda la información sobre la asociación y la carrera. Y te dejo por aquí el enlace a su web. 


Un año más somos el único conservatorio inscrito entre los 1043 centros educativos inscritos. Ahora nos toca demostrar toda nuestra solidaridad.
Te dejo dos shorts de mi canal de you tube. En 90 segundos te resumo el programa de actividades: parte 1 y parte 2
Si me ayudas a compartirlos llegará a más personas así que ¡gracias por adelantado! 

¡Venga, vamos a disfrutar de estas Jornadas de Salud para terminar el curso pletóricos!  

¡Mucha música y mucha salud!


Día Mundial de la Salud 2023 Salud digital

 

Como cada 7 de abril, hoy se celebra el Día Mundial de la Salud.

Organizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que este año cumple su 75 aniversario. 

El lema de esta edición es "Salud para todos". Porque a las personas que disfrutamos de la salud, o de vivir en una sociedad de bienestar, se nos olvida con demasiada facilidad que no todas las personas tienen acceso a unas condiciones de salud mínimas. 

Y, por otro lado, nos confiamos y pensamos que ya tenemos una vida saludable. En realidad siempre hay margen de mejora y en eso nos empleamos a fondo por este Proyecto de Postura sana. 

Este curso estoy incidiendo en un término que a muchas personas sorprende: la Salud Digital. Lo estoy trabajando con mi alumnado de clarinete y con el de Reeducación Corporal. Ahí les tienes, trabajando la calma mental y la elasticidad física mientras me escuchan leer algunos pasajes del libro "Salud Digital", de Gabriela Paoli, psicóloga experta en tecnoadicciones. 





Lo he utilizado en mis intervenciones dentro del Proyecto Creando Sinergia, en Oviedo y en Lugo. Y también en las últimas sesiones de Postura sana con todo el alumnado de Danza. La salud digital ha sido uno de los contenidos de la actuación de los Clarinetistas cuentacuentos en Carnaval y el libro de Gabriela ha sido muy útil e inspirador para mí. Por cierto, antes de aplicarlo con el alumnado lo he puesto aprueba conmigo y con mis conejillos de indias preferidos: mi hija y mi hijo, en plena adolescencia. 

El enlace al libro ya está añadido en el apartado de Bibliografía saludable de este blog con el número 162. Y si prefieres el formato vídeo te recomiendo esta entrevista que Anne Igartiburu hizo a Gabriela. En ella nos desvelan parte del contenido del libro y aprenderás mucho sobre esta temática. Espero que te guste.

¡Feliz Día Mundial de la Salud! ¡Mucha música y mucha salud!


Violin Fingerboard mastery, una herramienta para aprender a dominar tu diapasón

«Ya sea que estés buscando desbloquear tu capacidad para improvisar, profundizar en el conocimiento de la armonía, componer nuevas obras, mejorar tu memoria musical, o fortalecer tu interpretación de Bach, tener una relación íntima con el mapa de tu diapasón es esencial. Los métodos clásicos de violín sirven para desarrollar una aptitud y una maestría técnica del instrumento pero a menudo deja a los estudiantes con lagunas en su comprensión de la armonía y de las estructuras básicas de acordes.

Estos ejercicios y estudios cortos buscan llenar esas carencias. Proporciona nuevas vías para que los violinistas profundicen su relación con el diapasón y la armonía, sentando las bases para improvisar en cualquier estilo. En este libro, os planteo un número de ejercicios básicos que, con sólo dedicarles quince minutos diarios, cambiarán para siempre tu forma de relacionarte con el diapasón.»

Así define Jason Anick, un estupendo músico y profesor en el Berklee College of Music su última (y primera, que yo sepa) publicación dedicada a la pedagogía del violín. Para certificar sus credenciales nada mejor que un par de muestras de su forma de tocar y de improvisar (y de paso aprovechad para suscribiros a su canal de Youtube MagicFiddle):

Tradicionalmente, los violinistas hemos estado tan obsesionados con la perfección técnica que exigía la interpretación de la música clásica que hemos dejado de lado otras cuestiones musicales importantes: entender la armonía subyacente en lo que estás tocando, dominar el movimiento de acordes y no sólo leer o memorizar la línea melódica, estar ubicado en todo momento en tu diapasón y, como consecuencia de todo ello, poder improvisar, componer, crear acompañamientos y melodías pertinentes, poder integrarte en cualquier grupo de músicos de casi cualquier estilo.

El músico clásico con frecuencia ha admirado al músico de jazz; no entiende cómo hace lo que hace, sin partitura, sin dirección, sin un trabajo de memorización exhaustivo, a todo eso le aterraría enfrentarse. Al tiempo al músico de jazz le atrae la profundidad, esplendor y perfección de las composiciones clásicas, aunque lo que le gusta es jugar con ellas, descomponerlas y darle vueltas para crear mil y una variaciones, porque no podría soportar tocar siempre lo mismo de la misma manera.

A veces hay músicos que se atreven a asomarse al otro lado y quedan subyugados con el enriquecimiento que supone para su forma de tocar. Violinistas de jazz haciendo versiones de Bach o intérpretes clásicos improvisando sobre música barroca o disfrutando con standards de jazz son cada vez más frecuentes.

Es en este mundo donde es una gran herramienta el libro de Violin Fingerboard Mastery, una publicación que identifica y trabaja todos las claves para moverte sin miedo por tu diapasón. Y es que hay quien piensa que improvisar tiene que ver algo así con la inspiración y la libertad caprichosa, cuando la realidad es que está más relacionada con el conocimiento de la armonía, de patrones, escalas, progresiones, acordes, etc., de manera que es más sencillo y lógico improvisar y crear cuando conoces y te restringes a esas reglas que cuando simplemente tocas a capricho según las ideas que se te puedan ir ocurriendo en el momento.

Para ello, Jason Anick plantea ejercicios (que deberías realizar unos pocos minutos cada día) de:

  • Patrones de digitación.
  • Aproximaciones prácticas a la improvisación.
  • Acordes y arpegios fundamentales.
  • Una guía de diez pasos para practicar progresiones de acords.
  • Escalas pentatónicas y licks relacionados.
  • Técnicas de conducción y voice-leading para el aprendizaje de relaciones armónicas, desde el círculo de quintas al movimiento de acordes simétrico.
  • Cinco estudios de interpretación de jazz.

Como veis, es lo más alejado que hay de un método para aprender canciones o perfeccionar técnicas de interpretación. Es más bien una disciplina mental para entender la música que tocamos, para familiarizarnos las estructuras musicales tonales más importantes y poder aplicarlas a la hora de tocar.

Es llamativo que un músico de la talla de Gill Shaham, probablemente uno de los mejores violinstas clásicos vivos actuales, haya integrado con entusiasmo en su rutina diaria los ejercicios de este libro. «Este libro cambia la manera en la que uno escucha música»(…) «traza un mapa del diapasón del violín con una perspectiva muy fácil de entender» «Lo recomiendo a cualquier violinista de cualquier género».

Así que este es un libro para años. Sus ejercicios son tanto prácticos como mentales; de hecho, una de las recomendaciones del autor es plantearte retos de ejercicios sin el violín en la mano, ya sea mientras estás en la ducha por ejemplo o realizando cualquier otra tarea que no requiera tu atención. Y es que lo bueno de muchos de sus ejercicios es que, cuando entiendes lo que Janick te plantea, no necesitas tener el libro delante, de hecho, es mejor incluso si no lees los pentagramas, sino que trabajas directamente en tu cabeza sobre cómo hacer por ejemplo ese patrón de notas en todas las tonalidades, o esa progresión entre cualquier acorde, planteándote retos adicionales como hacerlo sólo en las dos primeras cuerdas, o hacerlo en segunda posición, o cualquier otra variación que se te ocurra. Y así se convierte en un trabajo casi infinito.

Dicho esto, parece lógico que no es una obra para principiantes; conviene tener ya cierta técnica y experiencia, una buena afinación y dominio de los cambios de posición.

Como viene siendo habitual en las obras de la editorial Hal Leonard, muchos ejercicios vienen acompañados de audios (descargables desde la web del editor) de ejemplo y acompañamiento, para aplicar de forma práctica los ejercicios de improvisación que vayamos haciendo. Además, si lo escuchas directamente con la aplicación de la web de Hal Leonard, tienes las opciones de ralentizar o acelerar la velocidad en función de tus necesidades y progresos.

Conclusión

¿Sabes en todo momento qué nota estás tocando a todo lo largo del diapasón? ¿Sabes cómo se forman los acordes? ¿Puedes improvisar sobre cualquier combinación o rueda de acordes que te digan? ¿Te interesan muchos estilos musicales? ¿Eres profesor y te interesa enseñar cómo crear arpegios y cómo se forman los acordes? Si te gustaría dominar todos estas habilidades, este es un libro que puede cambiar la manera en que tocas y aprendes y darte mucha confianza en cualquier situación musical que se te presente.

En cambio, si sólo buscas aprender o leer melodías y tocarlas de la mejor manera posible sin pensar en nada más, este libro no es para ti. No vas a encontrar lecturas de canciones agradables y resultonas, sino que estarás a cada paso con desafíos en los que tendrás que esforzarte mentalmente con una gran exigencia de concentración.

Pero es que, ¿acaso sin esfuerzo se consigue alguna vez algo que merezca la pena?

Puedes adquirir Violin Fingerboard Mastery en la web del editor (Hal Leonard) o en Musishop.

En los conservatorios…¿conversamos o predicamos?


La calidad y claridad de la comunicación siempre tiene margen de mejora, mucho más en los tiempos tecnológicos que corren. 

Cuando nos referimos a mejorar nuestra comunicación suelen salir de nuestra boca expresiones como "no me entienden", "no me sé explicar", "falta comprensión lectora", "hay déficit de atención", "cada uno va  lo suyo", "cada cuál habla de su libro", expresiones todas ellas que hacen referencia al hecho de hablar y de ser escuchados, comprendidos (predicar), más que al hecho de escuchar y, por tanto, estar abiertos a una comunicación real (conversar). 

Una de las actividades de las Jornadas de Salud del Conser, celebradas recientemente, fue la presentación del libro "Conversas o predicas", de Marta Antuña. 

Me pareció importante la temática tratada en su libro porque justo en los conservatorios, justo entre los músicos, creo que se echa en falta un nivel de escucha más enriquecedor, un nivel de conversación más fructífero. Después de todo, los músicos somos parte de la sociedad y como miembros de la misma reflejamos las virtudes o defectos que la caracterizan. 

De todos modos, nosotros, que tan fino tenemos el oído y la capacidad de escucha para todo lo relacionado con la música...¿no crees qué es una pena que no sepamos aplicar ese mismo nivel a nuestra capacidad de comunicación? 

¿O quizás los músicos, con la enseñanza individualista de los conservatorios, estructurada durante siglos para crear solistas, adolecemos de una incapacidad para conversar y pecamos de monologistas?


Sea como fuere, recomiendo el libro de Marta. Sin duda alguna será una de mis lecturas de verano. El próximo curso quiero empezarlo con mayor capacidad de escucha, con más calidad y calidez en mis conversaciones, con mi familia, con mi alumnado, con sus familias, con mis compañer@s de trabajo, conmigo misma, porque, nuestra capacidad de comunicación mejorará si mejoramos nuestro autoconocimiento y de eso va también este libro. 

A las compañeras (coincidió que solo éramos mujeres) que acudieron a la presentación del libro y a mí, tras la breve demostración práctica que Marta nos ofreció, nos pareció que la temática del libro podría ser protagonista de una propuesta de formación permanente. Así que, en mi carpetita del curso 2022/2023, queda anotada la idea para lanzarla al Centro de Profesorado y Recursos en septiembre. De momento, a leer y a practicar lo aprendido. 

¡Mucha música y mucha salud!



Frases bonitas en novelas musicales

 Hoy os propongo una actividad muy interesante en el tema de la animación a la lectura desde el Aula de Música: elige una frase que te llame la atención de entre estas cuatro. Todas son bonitas, lo sé, pero seguramente hay una que destaca de entre las demás.

Aquí las tienes. Puedes contestar por aquí, por youtube, por stream de educastur o por instagram (@musicaypalabras_). Espero que te guste: